【失眠多梦睡不着？开水里加2粒它 是失眠...

当酸枣仁遇见莲子——心火就降了

当酸枣仁遇见百合——就不抑郁了

当酸枣仁遇见茯苓——心脾都好了

当酸枣仁遇见菊花——气都顺畅了

当酸枣仁遇见甘草——心脾都补了

当酸枣仁遇见桑葚——肾阴滋润了

当酸枣仁遇见大枣——心血充足了

当这7种天然物质合到一起，心神安宁，沾床就睡

半夜三更，众人皆睡我独醒，第二天头晕又心慌。据统计我国失眠发病率高达30%，是当今社会普遍存在的痛苦之一。

【如果失眠、熬夜超过6个月，身体会出现以下症状】

1、皮肤会快速衰老

2、记忆力减退

3、情绪急躁、精神很差

4、吃的很少，但还容易长胖；

5、出现黑眼圈，眼睛和脸部浮肿；

6、口苦口臭，头发爱出油；

7、脸上爱长痘痘，大把掉发；

8、大便不成形，粘马桶

老话说：“吃人参不如睡五更“，睡眠就是我们人体的加油站，只要睡眠好了，才有充足的精力面对工作和生活。

【失眠的克星】

酸枣仁具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津的功效，主治虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。

张仲景在《金匮要略》里指出：'虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。'

准备：酸枣仁、百合、茯苓、莲子、菊花、栀子、山药、桑葚、牡蛎、玉竹、大枣、甘草，配制成茶包，开水冲泡5分钟，安五脏润六腑。

睡前一杯，让你沾床就睡，一觉到天亮！

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