当下疫情还未彻底消退气温变化大，是感冒、咳嗽、支气管炎等呼吸道疾病的多发季节维持、保养肺部的健康状态显得尤为重要！
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上线大医生：李大治
福建中医药大学附属第二人民医院
福建省第二人民医院呼吸科 副主任医师
日常伤肺行为
1、操劳过度
2、空气污染
3、长期悲伤
4、抽烟行为
有这三个信号，肺可能不好！
1、皮肤暗沉无光
中医认为肺主宣发，当肺不好时皮毛就得不到滋养，皮肤就会慢慢失去光泽，变得暗沉无光。
2、小便不利或水肿
肺主行水，是肺的主要生理功能之一，当肺不好时全身的水不能及时的输运与排出就会形成小便不利或水肿等症状。
3、心悸胸闷
中医认为肺主气，朝百脉，能助心行血，若肺不好，肺气不足不能助心行血则会导致心血运行不畅，甚至出息淤积等，临床上就会出现心悸胸闷、舌唇紫青的症状。
保持肺部健康，请这样做
1、停止吸烟，减少肺部损伤
吸烟是最损害肺的行为。戒烟后，肺部的炎症减轻，肺部的纤毛停止麻痹，重新开始工作。这个过程通常需要6到12个月。
2、填满营养、促进肺部复苏
多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，是不错的选择。此外，多吃坚果，富含维生素E，有助于预防和改善肺纤维化。
3、心情愉快，忧伤少
心理调节对肺部健康也很重要。《黄帝内经》记载:“愁是气消”、“愁人，气阻却不”。即过度悲伤或忧虑，最容易损伤肺气，或导致肺气操作紊乱。
4、锻炼以提高肺活量
有规律的运动，增强运动，能提神醒肺功能，保护肺部健康。扩胸运动，锻炼肺活量，促进肺部健康。
5、不要熬夜，要睡觉
肺主气，人衰老肺虚弱，而熬夜人，肺气不足，易早衰。熬夜，还会大大降低免疫力，得癌症的几率也会大大增加!
6、常笑，可促进肺
常笑能促进肺部健康，常笑也有利于肺部健康。当你笑的时候，你会无意识地深呼吸来清理呼吸道，这对肺部有好处。
7、不要携带疾病
肺部不适，偶尔咳嗽，很多人认为是小事。这可能使小病变成大病，容易得肺炎、肺结核，甚至肺癌!因此，咳嗽半个月的坏人，一定要去医院检查!
8、常按揉，补肺气
中服穴是肺直接由气和血灌注的地方，调气是最好的，可以补充肺气。每天顺时针和逆时针按压揉捏点，每次1-3分钟。
大 医 生 介 绍
李 大 治
医学博士，中西医结合副主任医师，硕士研究生导师，华西医院名中医访问学者，福建省名老中医学术经验继承人，中华中医药学会肺系病分会青年委员，福建省中医药学会呼吸病分会委员。擅长用中西医结合的方法诊治慢阻肺丶肺癌丶哮喘丶胸腔积液等各种呼吸系统常见病及疑难危重症。
节目预告
今晚（5月14日）20：00-21：00
话题：
消化道溃疡
嘉宾：洪森
福建省级机关医院消化内科副主任医师
收听方式：
调频fm103.6、海博TV、蜻蜓FM、喜马拉雅FM
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