在孩子婴儿或孩童时期,总是喜欢粘着妈妈睡觉,身边没有人就会哭,这是很正常的,但是有很多人反映,每次和儿子一起睡觉就睡不着咋回事?其实这也是一种非常正常的现象,可能是跟自己老公睡久了不习惯和儿子在一起,也可能是一种焦虑的情绪,下面一起来看看吧。
每次和儿子一起睡觉就睡不着咋回事1、习惯使然
自己一个人或者跟另一半一直在一起睡觉,突然长时间的陪伴年幼的儿子,这是非常不习惯的,所以才会导致睡不着甚至失眠,所以每次和儿子一起睡觉就睡不着咋回事,可能是习惯使然。
2、焦虑情绪
可能儿子的年纪比较小,害怕自己在睡觉的时候压着他踢着他等,而且有时候小孩会半夜哭醒,久而久之就产生一种焦虑、烦躁的心态,这种情况下一定要夫妻双方换着带孩子。
3、睡眠时间不同
每次和儿子一起睡觉就睡不着咋回事?还有一种原因,可能就是你的睡眠时间和孩子的可能不一样,比如你经常熬到半夜才会睡,但是要顺应孩子的时间八九点就睡了,这种睡眠时间上的不同,或者生物钟的影响,也会导致睡不着,或者睡眠质量下降。
4、环境因素
可能天气环境比较炎热干燥,而空气也不流通,孩子和爸爸妈妈一起睡觉,如果床比较小,刚好够三个人睡,那么自己施展不开,可能会有很闷热的感觉,会让情绪烦躁,氧气不足,这也是睡不着的原因之一。
和孩子一起睡觉睡不着不用焦虑,可以和儿子培养共同的睡眠习惯,也可以睡前放一些催眠曲等等,这些都有可以促进睡眠,必要时也可以寻求医生的帮助。
1、《哥德堡变奏曲》
这首歌非常长有60分钟,是全世界都公认的最有效的催眠曲一听就睡觉之一,但是记得要定时播放哦,以免在听的过程中睡着了......
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