“医生，抽烟和喝酒对身体都有害，那么哪种对身体的伤害大呢？”

“医生，喝茶对身体有害吗？这可是中华的传统文化啊？”

在当下，人们不好的生活习惯就有可能会造成身体上的危害，就比如我们经常说的抽烟、喝酒，当然除了这些还有一些人们所不知道的习惯，就比如喝茶，这应该在人们眼中对身体是有利的吧？！

但是在这里我可以很负责任地说，喝茶也是有两面性的，只有正确喝茶才会对身体有利。那么今天，我们就来深刻探讨一下这些对身体有害的习惯与因素，他们究竟在身体健康中扮演什么角色，到底哪一个对身体的伤害更大呢？

抽烟——百害无一利

据研究显示，世界上大部分的肺癌患者，都是因为抽烟将自己的病情耽误从而加重；而世界上儿童的肺炎发病率增高，大部分的原因则是家庭中二手烟。这些不得不让我们重新认识，香烟带给我们的伤害是有多么严重。

大家都知道抽烟对身体的危害很大，香烟中含有许多的有害物质，比如尼古丁、一氧化碳、焦油等，这些物质对身体的危害可以说是非常大的，其中有些物质会造成上瘾的效果；有的会造成身体的致癌问题，尤其是肺癌；有的会造成心脏的问题更加严重……对于抽烟的人来说十分危险，二手烟的危害也是非常巨大的，所以从身体健康的方面来看，戒烟是对我们身体最好的选择。

由此可见，抽烟不仅损伤自己的身体还损伤亲友健康，而且国内外有的地方都已经贴上了严禁抽烟的标志，这项举措的实施也是希望大家可以将抽烟这种行为管制一下，并给予警告，同时真诚的希望抽烟的人能够将香烟戒掉。

喝酒的巨大危害，你知道多少？

上面介绍了有关香烟的危害，那么有的人就说那时的话题了，但是喝酒就不一定了，因为酒可是对一些人是无效的，压根酒没有喝醉的效果，又是怎么可能会对身体有害呢?

其实，对于喝酒的危害，结果大家都显而易见，比如喝醉、喝断片、喝到吐这些都是人体对我们的警告。酒精，也称乙醇，它不仅会麻痹我们的大脑神经，而且身体的代谢也对它束手无策。

乙醇会通过大脑屏障造成大脑短暂性的兴奋、在一定程度上会产生幻觉；不仅如此它对肠胃的刺激是非常强烈的，严重的会造成肠道出血；乙醇的代谢会造成肝脏的病变，严重的会导致肝硬化等的一系列后果。

这些危害对身体的健康是十分大的挑战，所以不论是酒量多少都会有存在一定的问题，还是希望可以将自己的身体放在首要位置。戒酒是十分有必要的，这样不仅可以防止酒精带给我们的危害，还能够将自己饮酒的习惯改掉，何乐而不为呢？

喝茶要有所讲究

在人们的印象中，喝茶是不是有身体有好处的，比如清热、解毒、养颜等，这些好处喝茶有是有，但是必须有一定的泡茶方法。

在当今社会，茶叶可以说是成为了人们走亲访友、拜访尊贵客人的必备品之一，那么怎么样喝茶酒显得特别讲究，茶水是喝热的还是凉的？浓茶好还是淡茶好？等等的这一些问题让我们接下来好好谈论一下！

喝茶的众多好处

大家随着对茶文化的了解，就会发现茶叶在我们国家已经有许多年历史了，那么喝茶酒一定有它的理由与道理的，不然肯定会被大众所抛弃，但是茶叶真的有那么神乎其神吗？清热、解毒、养颜等的一些功效到底是广告还是真实效果，今天带大家好好探讨一下。

清热、解毒

据《本草衍义》记载，茶叶本身中药，它的作用就是有一定的清热解毒的功效，所以在上火的时候人们会通常煮一壶茶，或是在生病的时候人们经常都会为自己泡上一杯茶，独自品着，这种情景可以说是非常舒适且安逸的，也是真实有效果的。

缓解失眠

当代市场上，茶叶的种类可以说是非常多，有花茶、果茶、普通的茶叶等，这些中就有可以缓解失眠的茶叶。虽然大部分的茶叶能够是神经亢奋，达到通宵的目的但是有一些茶的功效却是恰恰相反的，就比如甘菊茶，它其中含有的色氨酸和氨基酸对人体的神经系统有稳定、安神的功效，所以它是为数不多可以缓解失眠的茶叶，就因为这一功效，许多人对它十分喜欢。

其实，茶叶的功效有许多，但是我们在喝茶的时候也应该注意一下，茶水是不可以多喝的，同时喝茶也是一件两面性的事情，它不仅有许多好的一方面同时还有着不为人知的坏处！

那么喝茶的坏处有哪些呢？

浓茶会使消化系统紊乱、头疼

对于，长期饮茶的人来说，肠胃的破坏程度是十分值得关注的，茶叶中的代谢物会造成人体中胃液的分泌减少，就会增加肠胃的负担，导致人体中的消化系统紊乱。不仅如此，长期喝浓茶会导致人体出现头疼、心律失常等的疾病，但是短期内这些症状都非常明显，往往会被忽视，但是长期之后就会使身体出现许多的症状。

热茶会烫伤喉咙皮肤

将滚烫的茶水接触到皮肤时，大家都会有被灼烧的感觉，但是如果温度超过65℃时，茶水不仅会对自己的喉咙有一定的烫伤影响，还会造成患有食道癌的风险。所以，将温度降低到合适的程度，是十分有必要的，我们喝茶就应该做到趋利避害。

抽烟、喝酒和喝茶，哪种对身体伤害最大？其实这个问题，本就不好评价，对于人体来说哪一项都有一定的坏处，所以从现在开始我们应该积极的发挥其中对人体的好处而躲避对人体的危害。

就如同今天所讲的，香烟对于人体来说就是十分可怕的存在，它会将人体处于十分危险的境地，肝癌便是最好的证明；喝酒对于人体来说也是危害巨大的，它会造成中枢神经的亢奋、产生幻觉，严重的可能会导致肝硬化；相较于前两项，喝茶就会有一定的好处，清热、解毒等 ，但是在饮茶时我们要切记不能喝浓茶、热茶。

（声明：本文仅用于科普用途，若有疑惑请去正规医院咨询）

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