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肾虚,又称肾气虚,俗称肾亏。肾藏精,肾虚以肾精不足为主要见症。举个例子,《黄帝内经》中有肾气衰,发堕落的说法,所以女人在中年时因肾气不足会出现脱发的迹象。很多人对肾虚的认识很片面,仅仅将肾虚与中年男人划上等号,简单的理解为“性功能障碍”,再加上广告中总是宣传“十男九虚”,“疲劳就是肾虚”等,使得多数男性朋友都觉得自己肾虚。实际上,在忙碌的工作生活中,饮食不节制、作息不规律、情绪起伏跌宕等因素,使得越来越多中年女性迈入“肾亏”阵营。
据调查统计,现代的中年女性肾虚比例高。肾虚往往会表现出一些症状,容易甄别,有以下症状的朋友要注意了,需要适当调理你的身体了:
一、更年期提前
我们都知道,一般女性更年期在45岁-55岁之间,是一个内分泌改变的转折期。肾虚的女性的更年期往往会提前,体现为提早闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、盗汗、失眠等现象,这些都是更年期的表现。中医认为,虚症的本质就是衰老,久伤劳肾易致肾气亏损,精血不足,因此肾虚之人衰老速度快于常人。
二、眼睑水肿、黑眼圈加重
清晨洗漱照镜子时,如果发现自己已经出现一段时间的眼睑水肿,出现可怕的黑眼圈没有改善,脸色苍白,很可能就是肾虚的表现。中医认为,肾主水,肾虚则导致水液代谢不利,导致水肿。眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白是由于肾虚导致血液供应不足造成的。
三、怕冷
如果你穿的衣服总比别人多,尤其在冬天总是出现手脚冰凉的情况,一受凉就出现腹痛腹泻的症状,那么就要引起注意了,这也可能是肾虚的征兆,肾虚可使人气血阴阳失衡,引起有气无力、手脚冰冷、精神疲惫等症状。
四、脱发
每位女性都想拥有一头乌黑亮丽的秀发。如果每天梳头发现大量掉发,且头顶部掉发较多,使得头发变得稀疏,应引起注意。我们常说,发为血之余。很多人认为脱发与血气不足有关,其实这只是表面现象。肾才是头发的根本,肾藏精,主生殖,其华在发,肾气的强弱可以直接表现在头发上,因此老人随着年龄的增长,头发变白脱落,说明肾气开始衰弱。而中年人因为肾气不足,也会导致脱发。
五、味觉改变
到了中年以后,如果渐渐对食物口味改变,尤其爱吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食,说明味觉减退;或是出现常常口中发咸的怪现象,都和肾有关系。《张氏医通》提及,口咸,肾液上乘也。古人认为这些怪现象,多半是肾虚闹的。
虽然衰老是不可抗拒的,但是进程却可调节。有的人刚步入中年,早衰征象已步入端倪;有的人虽然年近花甲,但壮气未减,其关键就在于肾气盛衰。因此女性朋友要有补肾的思想观念,肾脏健康才能有好气色、好肤色、好心情。要使得肾气旺盛,就应该在日常生活中注意劳逸结合、积极锻炼、及时治疗慢性病等,有针对性的进行滋补。
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