大家好，欢迎大家关注我的百家号，希望我的文章能够给予您帮助！
肾虚，又称肾气虚，俗称肾亏。肾藏精，肾虚以肾精不足为主要见症。举个例子，《黄帝内经》中有肾气衰，发堕落的说法，所以女人在中年时因肾气不足会出现脱发的迹象。很多人对肾虚的认识很片面，仅仅将肾虚与中年男人划上等号，简单的理解为“性功能障碍”，再加上广告中总是宣传“十男九虚”，“疲劳就是肾虚”等，使得多数男性朋友都觉得自己肾虚。实际上，在忙碌的工作生活中，饮食不节制、作息不规律、情绪起伏跌宕等因素，使得越来越多中年女性迈入“肾亏”阵营。
据调查统计，现代的中年女性肾虚比例高。肾虚往往会表现出一些症状，容易甄别，有以下症状的朋友要注意了，需要适当调理你的身体了：
一、更年期提前
我们都知道，一般女性更年期在45岁-55岁之间，是一个内分泌改变的转折期。肾虚的女性的更年期往往会提前，体现为提早闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、盗汗、失眠等现象，这些都是更年期的表现。中医认为，虚症的本质就是衰老，久伤劳肾易致肾气亏损，精血不足，因此肾虚之人衰老速度快于常人。
二、眼睑水肿、黑眼圈加重
清晨洗漱照镜子时，如果发现自己已经出现一段时间的眼睑水肿，出现可怕的黑眼圈没有改善，脸色苍白，很可能就是肾虚的表现。中医认为，肾主水，肾虚则导致水液代谢不利，导致水肿。眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白是由于肾虚导致血液供应不足造成的。
三、怕冷
如果你穿的衣服总比别人多，尤其在冬天总是出现手脚冰凉的情况，一受凉就出现腹痛腹泻的症状，那么就要引起注意了，这也可能是肾虚的征兆，肾虚可使人气血阴阳失衡，引起有气无力、手脚冰冷、精神疲惫等症状。
四、脱发
每位女性都想拥有一头乌黑亮丽的秀发。如果每天梳头发现大量掉发，且头顶部掉发较多，使得头发变得稀疏，应引起注意。我们常说，发为血之余。很多人认为脱发与血气不足有关，其实这只是表面现象。肾才是头发的根本，肾藏精，主生殖，其华在发，肾气的强弱可以直接表现在头发上，因此老人随着年龄的增长，头发变白脱落，说明肾气开始衰弱。而中年人因为肾气不足，也会导致脱发。
五、味觉改变
到了中年以后，如果渐渐对食物口味改变，尤其爱吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食，说明味觉减退；或是出现常常口中发咸的怪现象，都和肾有关系。《张氏医通》提及，口咸，肾液上乘也。古人认为这些怪现象，多半是肾虚闹的。
虽然衰老是不可抗拒的，但是进程却可调节。有的人刚步入中年，早衰征象已步入端倪；有的人虽然年近花甲，但壮气未减，其关键就在于肾气盛衰。因此女性朋友要有补肾的思想观念，肾脏健康才能有好气色、好肤色、好心情。要使得肾气旺盛，就应该在日常生活中注意劳逸结合、积极锻炼、及时治疗慢性病等，有针对性的进行滋补。
今天的内容就给大家分享到这里，感谢您的阅读与支持！对于肾虚的调理您有什么更好的建议？欢迎您在评论区发表您的看法。关注健康请关注小编百家号，每日进行相互学习交流
如果觉得《肾虚的女人 身体会发出5个信号 你有吗？》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
