肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，但它也是没有痛感神经的器官。不管它被伤害成什么样，都会默默无闻。这也是它经常被人们忽略的原因。肝脏掌控着人体蛋白质、脂肪、糖的转化和代谢，它也是容易被不良的生活习惯影响的器官。如今人们的生活节奏快，经常熬夜，饮食不规律不均衡，缺乏运动让我们的肝脏承受了巨大的负担。俗话说肝不好，未老先倒。
身体这两个部位疼痛，可能需要养肝了，常做这3个动作对肝脏有益。
一、肝区疼
肝脏跨越了大部分的腹腔，形状像一个楔形。如果腹部的右上部感觉到疼痛或者是肿胀，这是肝脏疾病，给人们报警的信号。一般是由于肝脏发炎导致的。
二、关节疼痛
肝功能受损会引起滑膜细胞的病变，诱发关节疼痛。自身免疫性肝炎也会出现类似于关节炎的表现。还会伴有恶心、呕吐、食欲减退等。这些症状多见于女性患者。
如果身体的这两个部位发生疼痛，往往说明肝脏的疾病已经是比较明显了。一定要及时去医院做全面的检查，以免造成不良后果。在生活中，我们可以经常做这3个小动作，可以保护我们的肝脏。
一、闭目养神
肝脏和眼睛是相通的，如果用眼疲劳，可以闭目养神，转动眼球，可以达到养肝明目的效果。眼睛干涩或者迎风流泪，都是由于肝不好引起的。
二、按压膻中穴
膻中穴在两乳头连线的中间位置，按摩膻中穴可以护肝、刺激胸腺、增强免疫力。
三、护肝操
两手握紧大腿根部，顺着双腿到脚踝处，然后再从脚踝到大腿根处。然后按揉小腿肚。
要想肝脏好，必须要有一个好的心情。戒骄戒躁，心中有不快要及时的宣泄。我们可以培养点兴趣爱好，多出去走一走，有利于疏肝利胆，避免肝气郁结。
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