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教你做这三道汤 学会后在国庆节给家人做 开胃又下饭 营养丰富

时间:2023-03-16 18:32:58

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教你做这三道汤 学会后在国庆节给家人做 开胃又下饭 营养丰富

导语:国庆节就要来了,很多人都在休息的时候,要思考一天三餐要吃什么了,一来月初嘛,工资就发了,钱多,想吃好一点,同时也想要吃得更营养,可以滋补身体,二来嘛,其实有一些年轻人,工作那么久,在休息的时候,自然不想要再辛苦,但是七天都吃外卖也不行,那就可以做一些懒人汤,一道汤就行,都不用做菜了,开胃又下饭,小编就教你做这三道汤,你都会做吗?

食物名称:银耳鳜鱼片汤

材料: 鳜鱼、水发银耳各150克,豌豆尖40克,鸡蛋1个(取蛋清),清汤750毫升。

调料:盐、料酒、鸡精、胡椒粉、姜片、葱段、干豆粉。

制作步骤:

第一步:首先要把银耳放到清水当中泡涨,然后用手撕小朵,把银耳放碗里,加入适量的水、姜片、葱段,然后蒸熟。

第二步:鳜鱼处理干净,切片,用料酒、盐、胡椒粉、鸡精腌渍入味,再用蛋清、干豆粉调成糊拌匀。

第三步:将清汤加盐烧沸,放入银耳,煮沸后倒入大碗内。

第四步:在锅中加入清汤,开大火煮,然后加入鱼片,要用筷子把鱼片滑散,然后再倒入豌豆尖,煮熟之后,就把豌豆尖和鱼片都捞出来,然后放入银耳汤碗里就行了。

食物名称:猴头菇豆苗汤

材料:猴头菇、豆苗各100克。

调料:植物油、蒜末、姜丝、高汤、料酒、蚝油、白糖、盐、水淀粉、香油、鸡精、胡椒粉。

制作步骤:

第一步:猴头菇去蒂,切成小块洗净后,放入沸水中焯烫一下,捞出,过凉。

第二步:豆苗洗干净,放入清水中备用。

第三步:炒锅植物油烧热,下姜丝和蒜末爆香,然后加料酒、豆苗炒匀,调入盐和鸡精,用大火快炒几下,就可以加入高汤,用蚝油、白糖、胡椒粉调味,放入猴头菇焖煮片刻,用水淀粉勾芡,淋入香油即可。

食物名称:酸辣牛肉羹

材料:牛肉200克,口蘑、火腿、水发海带各25克,猪五花肉100克,冬笋、全蛋豆粉、水发蹄筋各50克。

调料:盐、豆瓣酱、胡椒粉、鸡精、香油、姜丝、葱花、红油、清汤、水豆粉、植物油、醋。

制作步骤:

第一步:牛肉、冬笋、口蘑、海带、火腿、水发蹄筋均切片;五花肉切丁,加盐、全蛋豆粉拌匀,入油锅炸熟。

第二步:锅中油烧热,煸炒牛肉至酥香,下豆瓣酱、姜丝炒香,加入清汤及冬笋、海带、口蘑、火腿和蹄筋,然后在放入调料:鸡精、胡椒粉和盐,用大火煮到香味之后,就可以用水豆粉勾芡,接着再加入红油、醋、葱花、香油和五花肉丁用汤勺搅拌均匀,煮熟就可以出锅了。

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