肝脏是人体最大的解毒功能，也是人体最重要的消化系统。现在大多数的人都注重了养生，也都很重视肝脏的健康，人们都说养身先养肝。但是即便是都注重了身体健康，部分人还是避免不了肝脏受损的出现，这个问题离不开我们平时的作息时间和饮食习惯。
肝脏受到损伤，就影响到了身体的排毒代谢功能，接连着身体其他器官也会受到影响。比较常见的肝病也就是肝硬化了，得了肝硬化先别慌，常喝3种水，既可以修复肝细胞，也可以让身体更健康。下面大家和苏苏一起了解一下吧！
肝不好先别慌，多做3个动作喝1种水，修复肝细胞，身体更健康
多做3个动作：
1、拍打颈窝
颈窝是淋巴排毒的必经之路，也是人体穴位里面天突穴的位置，这个穴位有助于排出体内湿气和毒素。生活中常常拍打颈窝，可以缓解颈椎疲劳、改善颈椎上的压力、还可以预防颈椎疾病、疏通经络、改善血液的循环。还可以帮助清除肝脏里面的残留毒素，能促使新鲜的血液及时供应到肝脏，有养肝护肝、缓解肝脏疲劳的作用。
2、揉搓面部
面部的神经和血管都非常发达，是人体最敏感的位置之一。早上起来洗完脸以后，用双手搓热，按摩一下面部。知道有些发热为止的时候才能放松肌肉、促进血液循环。尤其是可以加速眼睛周围的血液流通，在中医的理论上，肝主目。所以疏通眼睛周围的毛细血管也有助于改善肝脏的血液循环，有很好的养肝护肝、美容养颜的效果。
3、按摩头皮
头皮上有一个风池穴，这个穴位可以帮助排出人体内的湿气，是疏通经络的主要穴位。经常摸这个风池穴，有助于防止体内经络堵塞，还可以促进毛细血管的血液流通，防止血管堵塞。还可以改善血液循环，还有很好的养生效果。每晚睡前用手或者用梳子按摩一下整个头皮，非常有助于血液循环、减少肝脏里面的毒素、加速肝细胞修复，很有助于肝脏健康。
多喝1种水：
柠檬枸杞茶
首先苏苏先给大家说一下制作方法，我们先取柠檬半个，洗干净以后切成比较合适的柠檬片。然后在杯子里面加入适当的开水，把柠檬片放进去。等到温度合适了以后，再加入两颗的枸杞，还有适当的蜂蜜，然后加上盖子焖五分钟就可以了。
柠檬里面的有机酸可以清除肝脏里面的自由基，预防肝细胞损伤，还可以加速蛋白质的合成，改善肝脏的环境。枸杞中的多糖物质也可以加速肝细胞修复，常喝柠檬枸杞茶可以增强肝脏功能，起到很好的养肝护肝效果。
苏苏提醒：肝脏不好的人可以尝试一下苏苏说的这几个小妙招，不出一个月就可以看到效果，坚持做下去的话，非常有利于肝脏健康。本期文章结束啦，感谢大家观看，我们下期见！
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