很多人胖，并不是因为吃得多，而是脾虚湿盛导致的虚胖！这种人吃得少，就是不瘦……
脾虚湿盛的人有这么几个特点：
◆大号不成形，黏马桶
◆白天困乏，感觉睡不够
◆没有食欲，吃一点就发胀
◆小腿发胀，沉重，关节酸
◆舌苔白腻，齿痕舌，眼睑肿
脾虚湿盛该如何改善呢？
给大家推荐个食疗方子：红豆薏米芡实茶，其主要作用是去体内湿气，喝它不能直接减肥，只是体内去除湿气对减肥有些帮助。
红豆薏米芡实茶的功效与作用
一、红豆的功效
红豆能够有补血的效果，它可以缓解女性的生理期疼痛，调理月经不调的症状。改善面色苍白的现象。经常水肿的女生也是因为循环不畅，吃它能够促进代谢。
二、薏米的功效
薏米煮起来q弹柔软，经常被放到甜品中食用，它有助于润肠通便。薏米对应的是脾脏，消除体内的热气和废物，舒筋活络。它可以让女性的皮肤变得嫩白干净，延缓老年斑的出现。
三、芡实的功效
芡实的祛湿功效特别明显，很多女性面色油腻暗黄容易长痘就是因为体内湿气重。它含有很高的维生素含量，补养肾脏和脾胃。吃起来苦涩所以日常很少直接食用，泡茶是很好的方法。
四、红豆薏米芡实茶的功效
三者加起来的功效大于单独食用的作用，能够降低血脂，去除湿邪，让体内有循环顺畅，排出毒素，常吃能都让肠胃有正常的代谢。
红豆薏米芡实茶怎么喝？如果觉得自己买这些材料麻烦，可以购买茶包，科学配比，效果明显！
夏天本来就潮热，不要再让湿气“趁虚而入”了！祝福大家好运！
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