众所周知，韩国从来不缺美女。要想在美女如云的韩国有一定知名度，一定要有自己独特的发光点。今天介绍的美女叫做真艺英，这位小姐姐28岁，凭借完美的身材走红网络。由于身形比例特别像一个完美的葫芦，所以粉丝称她为葫芦精。
她拥有着丰满的胸部，纤细的小蛮腰，挺翘的臀部。完美的诠释了什么才叫做S型曲线。再加上精致的面容，成为很多男性梦中女神。
再加上她1米73的身高，显得腿部特别修长，这种身材让很多女性都表示羡慕不已。她较好的面容和完美的身材比例，使自身气质不可阻挡，散发出成熟优雅的魅力。
皮肤紧致有弹性，光滑又细腻，岁月在她脸上完全体现不出痕迹，看起来28岁的年龄就像18岁一样。
其实她之前的身材并不是这样的，她也曾因为自己肥胖的身材遭到别人的嘲笑，从那之后她决心减肥，一有时间就钻进健身房进行力量训练以及有氧运动。
每天的训练步骤都十分精细，而且非常专注。先是10分钟左右的热身，其次是30分钟的力量训练，针对身体的各个部位进行塑形，最后加上30分钟以上的有氧运动，比如慢跑，游泳等，来达到减脂塑形效果的最大化。
正是这样日复一日的坚持与努力才成功瘦身，达到了自己想要的目标。当然也有因为时间紧不去健身房锻炼的情况，那么他就在家做一些简单的自重练习或者小器械练习。
而她最热爱的就属普拉提运动了。普拉提是一项比较全面的综合性运动，既属于有氧又属于无氧，适合所有人练习，而且不受时间和地点的限制。可以有效的达到减脂塑形，提高基础代谢，提高精神状态，缓解衰老的效果。
如果你也想拥有好的身材，又没有时间去健身房进行专业的训练，那么就可以在家尝试进行一些普拉提运动。
结语：想要塑造好的身材，就必须严格地控制自己的生活习惯和饮食习惯，加上持之以恒的健身运动，才能收获想要的目标和结果。没有事情一蹴而就，只有点滴积累，坚持才会成功。
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