随着社会的发展和人民生活水平的提高，人们越来越重视健康问题。就算有金山银山，也没有你健康。拥有一个个的健康身体是每个人都向往的。因此，我们应该始终把养生保健的习惯融入到我们的生活中，坚决杜绝不良的生活方式，祝你身体健康、长寿、幸福每一天。好了，我们来看看今天的信息。难入睡还失眠，不妨多吃这菜，宁心安神，轻松睡到大天亮
宫保虾球
配料：鲜虾300克，洋葱2个，去皮花生50克，干红辣椒适量，生姜、大蒜适量。
练习：
1.把虾的头、脚、壳、虾线去掉。如图，剥掉一只个虾。用刀划过虾背，但不要切。
2.将加工好的虾全部放入一个个的大碗中，依次加入1勺料酒、不到一半的蛋清和1勺玉米淀粉，抓匀，腌制10分钟。
3.干红辣椒切段，葱切段，姜蒜切粉备用。
4.准备碗汁。取一个干净的碗，然后加入2勺玉米淀粉、半勺盐、4勺糖、3勺米醋、2勺酱油、半勺鸡精和5勺水制成碗汁备用。(酱油味咸，放盐要注意。)
5.冷锅中放一点油，然后把花生放进锅里。用小火煎至金黄色，捞出冷却。
6.往锅里倒一点油。油热后，将虾放入锅中翻炒至变色。然后拿出来备用。
7.锅里留一点基础油。油热后，将干辣椒和几颗花椒炒一炒，就有味道了。
8.姜蒜末入锅炒，虾入锅炒。
9.将葱放入锅中，翻炒均匀。把那碗果汁倒进锅里煮开。
10.将炒好的花生在出锅前倒入锅中，翻炒均匀后取出。
燕麦沙拉虾
做法：1。牡丹虾背上切一刀，飞完卷成虾球，冰镇备用。
2.将冰镇虾球晾干，加入沙拉酱50克，芥末3克，柠檬汁5毫升，拌匀。注意让沙拉酱每隔个虾球均匀包裹。
3.将裹有沙拉酱的虾球用燕麦片均匀包裹个，然后装盘装饰。
豆腐很百搭
配料：豆腐、鸡蛋、肉酱、金针菇、蘑菇、西式兰花、白胡椒、淀粉、葱
1.鸡蛋打散，香菇金针菇切碎备用，西兰花水备用；
2.将盒装豆腐倒入大碗中，加入少许白胡椒、胡萝卜和蘑菇；
3.加入配料后，加入一茶匙土豆淀粉，加入蛋液和肉酱，搅拌均匀，然后用保鲜膜蒸7分钟，撒上葱和西式兰花装饰。
5你可以直接吃
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