这碗粥，让女人拥有“神仙颜值”，每天早餐喝，能安神助睡眠。每天早餐起床，喝上一碗热乎乎的粥，暖胃还能够养颜。现在人越来越没有时间吃早餐了，所以喝粥有一个很方便的地方是，可以用电饭煲预约。提前一个晚上把煮粥需要的食材全部放进锅里，然后定时预约到早上开始煮，这样起床就刚好能吃到热腾的粥了。而且不同食材搭配的粥，能有不同的作用。
这碗粥用到的这些食材，都是对女人养颜极好的，而且也不会过补，都是相对温和的食物，一共用到了四种食材搭配，和大米一起煮，或者用小米也行，小米会更养胃一些，但是口感没有大米好。我们家还是比较喜欢吃大米的，所以就直接用大米煮，味道是比较香甜的，也很适合开胃，早晨没什么胃口都可以吃得下。
这碗粥用到的四种食材里面，有无花果干，这个是对女人养颜帮助最大的。无花果里面含有的成分大多都是对女人有益的，对预防乳腺隐患也是大有帮助，可以活络血液的流通。另外还有百合，可以直接在超市买袋装的百合干，百合对润肺安神很有用，失眠多梦睡不好的人，可以在煮粥的时候加几片百合进去一起吃。
美容养颜除了内调之外，睡眠也是重中之重，所以有安神助眠的百合就可以适量的吃一吃，不要放多，百合本身的味道没有那么好吃，只要适量放几片就可以了，煮熟之后和粥一起吃掉才会有用。还有两种食物就是比较常吃的红枣和山药了。
红枣、山药都是比较养胃的，所以早餐煮粥吃很好吸收。这几种食材搭配在一起吃对调理和养生都是非常好的，要是本身就喜欢吃粥的，强烈推荐可以试一试。如果是电饭煲提前预约就非常方便了，只需要把食材全部都清洗干净，然后放进锅里，预约好时间，第二天一早就能直接吃了。
不过山药最好去皮之后，切的小块一点，这样煮熟之后会比较烂，在口感上面会很绵软。红枣也可以清洗干净之后就去核，吃起来也更加的方便。即使是早上赶时间的话，也能够吃上饭，这样对身体才是最大的帮助。早饭吃的好，才能最大程度的吸收营养，这碗无花果百合山药粥就是很好的选择，尤其是对女人的调养特别有用。
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