这碗粥,让女人拥有“神仙颜值”,每天早餐喝,能安神助睡眠。每天早餐起床,喝上一碗热乎乎的粥,暖胃还能够养颜。现在人越来越没有时间吃早餐了,所以喝粥有一个很方便的地方是,可以用电饭煲预约。提前一个晚上把煮粥需要的食材全部放进锅里,然后定时预约到早上开始煮,这样起床就刚好能吃到热腾的粥了。而且不同食材搭配的粥,能有不同的作用。
这碗粥用到的这些食材,都是对女人养颜极好的,而且也不会过补,都是相对温和的食物,一共用到了四种食材搭配,和大米一起煮,或者用小米也行,小米会更养胃一些,但是口感没有大米好。我们家还是比较喜欢吃大米的,所以就直接用大米煮,味道是比较香甜的,也很适合开胃,早晨没什么胃口都可以吃得下。
这碗粥用到的四种食材里面,有无花果干,这个是对女人养颜帮助最大的。无花果里面含有的成分大多都是对女人有益的,对预防乳腺隐患也是大有帮助,可以活络血液的流通。另外还有百合,可以直接在超市买袋装的百合干,百合对润肺安神很有用,失眠多梦睡不好的人,可以在煮粥的时候加几片百合进去一起吃。
美容养颜除了内调之外,睡眠也是重中之重,所以有安神助眠的百合就可以适量的吃一吃,不要放多,百合本身的味道没有那么好吃,只要适量放几片就可以了,煮熟之后和粥一起吃掉才会有用。还有两种食物就是比较常吃的红枣和山药了。
红枣、山药都是比较养胃的,所以早餐煮粥吃很好吸收。这几种食材搭配在一起吃对调理和养生都是非常好的,要是本身就喜欢吃粥的,强烈推荐可以试一试。如果是电饭煲提前预约就非常方便了,只需要把食材全部都清洗干净,然后放进锅里,预约好时间,第二天一早就能直接吃了。
不过山药最好去皮之后,切的小块一点,这样煮熟之后会比较烂,在口感上面会很绵软。红枣也可以清洗干净之后就去核,吃起来也更加的方便。即使是早上赶时间的话,也能够吃上饭,这样对身体才是最大的帮助。早饭吃的好,才能最大程度的吸收营养,这碗无花果百合山药粥就是很好的选择,尤其是对女人的调养特别有用。
如果觉得《这碗粥 让女人拥有“神仙颜值” 每天早餐喝 能安神助睡眠》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!