#健脾#
脾胃虚弱的人,有三种表现,三方面调理,健脾祛湿、生血、升阳。
我们经常听到身边有人说自己脾胃虚弱,然而当问及它为什么脾胃虚弱时,无非就是说自己饮食消化不好,精神状态不佳,隔三差五会有点小感冒之类的。用现代人的说法,大多就是“抵抗力不好”的范畴。
那么,脾胃虚弱到底该如何判断呢?或者说,脾胃虚弱的人,自己至少应该会有哪些感觉呢?
这是一个好问题。古人云“无绳墨何以知曲直”?也只有知道衡量脾胃正常的“绳墨”,才能知道脾胃虚弱到底是怎么回事。
从养生的角度来看,脾胃虚弱至少会涉及到三个方面:
1、饮食方面:脾胃虚弱的人,饮食会有两种可能的变化,一是不想吃,也就是食欲不振。无论什么美食,自己曾经喜欢吃的东西,都勾不起食欲;二是吃不下,也就是消化不好。即使只吃一点点,也觉得胃已经很饱了。平时还经常会有恶心、嗳气、腹胀、便溏等问题。
2、精神方面:脾胃为后天之本,气血生化之源,脾胃虚弱的人,精神状态一般都比较差。成天昏昏欲睡,注意力不集中,思维反应有所迟钝等等。看上去似乎和脾胃没有关系,其实却是脾胃虚弱导致气血不足,才慢慢形成的。
3、身体方面:脾胃虚弱的人,身体外貌也会有所变化。从胖瘦来说,多以形体消瘦为主,但也有个别“虚胖”的可能。脸色多淡白无华或者萎黄,没有正常人的红润与光泽。头发干枯稀少,目光散乱无神。所有这些,都是脾胃虚弱引起的气血不足之像。
那么,脾胃虚弱是如何出现的呢?大致有如下三个“伤脾”的行为,平常
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