在我们得生活中,有很多的食物,各种各样得食物对我们得身体都有各种好处,特别是它,它可以说是穷人的燕窝,女人常吃的话,等到了40岁或许还是一张少女的脸,虽然在美容界里有许多昂贵的保养品,如燕窝,阿胶,鱼翅等。它们都是非常昂贵的。虽然常吃能给我们一个好身材,但很多条件不是允许的人都不忍心花大半个月的工资去买,事实上,在我们的这个自然界中,是有很多东西都有很好的替代品的,就如燕窝,有很好的替代品,它的价格远比燕窝便宜很多很多,美容效果也是非常的好的,所以它就是我们常见的银耳,它被称为“穷人的燕窝”。
银耳中含有大量的植物胶原蛋白,常吃还能滋养阴虚和美容,保湿养颜,去除脸上色斑沉着的作用。银耳要是和很多食材一起煮熟的话,美容美颜的效果会更加的好,特别是紫薯,效果会更好得,喝多了胃口也会更好。在我们平时的生活中,有很多的人都坚持每个月喝2次银耳紫薯汤,到了现在已经40岁了,她们的脸看起来像依然还像一个女孩的脸那样,非常的年轻,这表明了银耳紫薯汤是有一定的保养作用的。那么,今天小编就教大家怎么做银耳紫薯汤。要是想做一大锅的话,那么就需要银耳30克,紫薯200克,银耳30克1元,紫薯200克2元,做一大锅,只需要3元,是非常实惠的!
食材:银耳30克,紫薯200克,冰糖,水。
步奏:
首先将银耳洗净,温水中浸泡30分钟,然后沥干水分备用。2.将紫薯去皮洗净,再切成约1.5cm的正方形等待备用。3.将适量的水放入锅中煮沸,放入银耳煮15分钟。4. 银耳煮15分钟后,加入紫薯,用大火煮3分钟,然后在改小火煮10分钟。5. 10分钟后,放入适量的冰糖,然后关火焖上5分钟,然后就可以吃了。1.在煮银耳紫薯汤的时候,一定要先煮银耳。虽然紫薯非常硬,但只需将紫薯放入热水中煮约10分钟即可。紫薯就可以完全被煮熟,如果想要紫薯煮碎那么也是可以先放紫薯的,如果所有的土豆都煮熟了,然后在根据自己的习惯进行调整。
2.在煮银耳紫薯汤过程中,如果觉得水少了,是不适合加冷水得。加入冷水会使银耳紫薯汤变得浓稠,所以最好的是要加热水。这个细节是非常重要的。
3.把煮熟的银耳紫薯汤,在关火后,需要焖上5分钟在吃,这样会使银耳更粘,味道会更细腻。
看完了以上,你学会怎么做了吗?银耳紫薯汤具有非常好的美容效果,特别是对女性朋友来说是最适合饮用的,如果从25岁开始,坚持每月喝几次银耳紫薯汤得话,等到了40岁甚至50岁得时候,你就会发现自己的脸跟少女的脸差不多。其实不管做什么事情,只要坚持下去的话,结果肯定都是不会更糟得,当然了男人也是可以喝的哦。
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