晚上接孩子的时候被老师叫住了，说下午上课睡着了，让以后一定让孩子睡午觉。听老师这么说才对这个事情重视起来，在幼儿园的时候小班，中班基本上老师都会要求孩子睡午觉，到了大班的时候因为普遍很多孩子不睡午觉就渐渐取消了，一直到上小学，也没有再延续睡午觉的习惯。
孩子幼儿园没有打瞌睡的情况，为什么到小学就出现了呢？可能原因是幼儿园以玩乐为主，孩子玩的时候什么事情都可以忘记的，困就更不可能了，只要是能跟好朋友老师一起做游戏一起玩，困意就全消了。另一个可能原因是，小学的课程安排更加系统和紧张了，老师对学生的要求比幼儿园要高很多，不仅上课要认真听讲，要坚持几十分钟的端坐，还有就是现在有不少学校的教室容纳量很多，每个孩子之间的空隙为了安全，正好是可以容纳一个端坐的孩子的距离，所以这几点都让孩子比较紧张和疲累，孩子一上午保持紧绷的神经了四肢，下午又要继续，这样从他们身体的适应程度还没有跟上一时不适应。还有一个原因就是小学的课堂相比较幼儿园要枯燥一些，幼儿园的教学模式可能就是玩，游戏，活动，桌椅按需求随意调整，虽然目前很多的教师也在注意教法的改善，力求新颖活泼，运用了很多的多媒体设备，但是也会有不适合这些先进设备的课程，只是单纯的讲，孩子肯定会觉得无趣，无趣的时候就会觉得无聊没有意思，很有可能就会犯困了。那么有这么多的客观原因导致孩子容易发困的情况，我们是不是应该重视他们午休的情况呢？答案当时是，是的。
睡午觉可以让孩子舒缓一下上午紧绷的神经，下午进入一个更精神的学习状态。睡午觉还是很好的促进新陈代谢的一个方式，对孩子的生长更有利。而且中午从自身正常生理方面来说可以需要休息一下的，因为吃完午饭之后普通人都会产生有点困，睁不开眼的情况，孩子也是这种情况，只不过吃完饭他们一上午没有好好玩，中午的时候特别想玩会儿玩具，或者看会儿电视，家长没有必要说杜绝孩子玩，可以在玩之前就跟孩子约定好玩的时间和睡觉的时间。
孩子睡午觉之前的几分钟要把电视关掉，把玩具收起来，让孩子有几分钟可以缓冲的时间，因为大脑因为玩具和电视节目在头脑中产生的惯性，会使孩子在前几分钟还保持兴奋的状态，然后就是家长和孩子一起躺下来，即使睡不着，休息眼睛也是非常好的。
午休的时间一般要多长才好呢？中午的时间除去路上的时间、吃饭的时间、饭后消化的时间，基本上也没有很多了，大概最多也就是一个小时，孩子肯定也不会躺下马上就乖乖的睡着的，而且还要预留出起床收拾的时间，所以一般也就是半个小时的午休时间留给孩子，其实这样就完全可以了，有时候即便不够半个小时，15分钟，20分钟的时间也没有什么关系。而且有研究显示，午睡的时间也不能太长，如果太长的话，很容易影响晚上睡觉的规律。
睡觉对有的孩子来说，一旦睡着可就很难叫醒了，因为时间太短，他刚进入深入睡眠，肯定不愿意起来，那怎么办，需要家长动动脑筋，可以找点孩子感兴趣的事情调动他的大脑，足够让他很快被吸引，而且愿意去关注你所说的东西，但是必须要注意的是，要引起孩子注意力的事情一定是真实的，不能说我手里有一个什么什么东西，可是当孩子睁开眼睛一看并没有，他们心里就会觉得受到了欺骗，那么下次再使用这个方法就很难实现了。另外还有，最好在孩子睡觉前让他自己定好闹钟，并且约定好听见闹钟响了之后就起床，或者如果没有听到闹钟响，听见家长叫的时候也要马上起床，否则会收拾不完影响上学，这样方法时间长了之后，会让孩子养成一种自己主动安排时间，并且主动支配时间的能力。
孩子睡醒之后是不是马上就出发呢？小编觉得孩子睡醒之后因为呼吸造成的嘴巴和嗓子比较干，所以给孩子收拾完可以吃一点水果，这样既不会影响中午吃饭的消化，又能利于孩子吸收更多的营养，促进身体代谢的需要。
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