在十几岁的青春期，懵懂的年纪突然来了月经，此后的几十年中，每个月都要迎接大姨妈的到来。不过女人一旦过了45岁，月经可能就要慢慢远离自己了，而45岁-55岁之间也就是女性所谓的绝经期，在这段时间内，女性很有可能就彻底绝经，以后都不用再遭受到月经的折磨了。
不过绝经对于女性来说，并不一定就是好事，如果月经没有了，那么女性身体内的激素水平可能也会发生紊乱，同时也会加快女性身体的衰老，因此不少女性都不愿意看到绝经期的到来。然而绝经是每个女人都要经历的事情，虽然不能阻止它的到来，但是可以在某种程度上延缓衰老，比如说吃一些食物来帮助身体延缓衰老。
女人处于绝经期，可以多吃6种食物，让子宫更干净
多吃榴莲
榴莲的味道虽然有点刺鼻，很多人都接受不了，但是女人吃榴莲的好处非常多，尤其是处于绝经期的女性。不仅可以让子宫的温度增加，还能够活血化瘀，缓解痛经，促进子宫的排毒，让子宫变得更加干净。经常吃榴莲还可以摄取到很多的营养物质，对提高身体的抵抗力和免疫力也有一定的好处。
多吃紫菜
紫菜是一种非常常见的食品，因为是海里面的食物，所以紫菜中含有的碘元素和钙物质非常多，不仅可以调节女性身体内的酸碱平衡，还能够维持雌激素的水平，对女性的卵巢来说有很好的保护作用。同时进入绝经期的女性，身体内的钙物质流失的会比较快，容易出现骨质疏松的情况，多吃紫菜就可以补充道充足的钙物质。
大豆以及各种豆制品
女性进入绝经期之后，身体内的雌激素分泌也会减少很多，而经常吃大豆和豆制品的话，可以获取到大豆异黄酮这种营养物质。摄取到充足的大豆异黄酮不仅可以弥补雌激素分泌不足的事情，还可以延缓女性身体的衰老。对女性的皮肤也有一定的保养作用，可以让皮肤恢复以往的弹性，同时改善女性骨质疏松的情况，缓解更年期出现的一些综合征。
黑木耳
黑木耳本身就是一种营养价值非常高的食物，不仅仅是女人要吃多黑木耳，男人吃黑木耳也能促进身体的健康。只不过女人经常吃黑木耳可以缓解一些妇科疾病带来的症状，能够促进子宫内污血的排除，对子宫和卵巢都有一定的滋补作用。调节女性月经的同时，还能让子宫变得更加干净。
折耳根
折耳根是乡下非常常见的一种野菜，经常被拿来拌凉菜吃，女性经常食用折耳根不仅可以消除子宫内的细菌，减少炎症出现的几率，还能够促进子宫内部的血液循环，排出子宫内的毒素和垃圾，延缓绝经的出现，对延缓衰老有一定的帮助。
牛肉
进入绝经期的女性，身材方面也会有一点变化，容易长胖。因此很多女性在饮食方面都会控制很多，不敢吃肉，害怕让身材走形。其实面临绝经的女性平时可以多吃一些牛肉，这样不仅可以帮助身体补气养血，还能促进身体内蛋白质的合成，修复身体内受损的细胞，让子宫变得更加干净，同时也能延缓衰老。
综上所述，女性进入绝经期之后，可以吃的食物有很多，如果吃对了，还可以清洁子宫，保养卵巢，延缓身体的衰老。虽然女性绝经之后，身体衰老的速度会加快，但是我们也不能过度延缓绝经的到来，过晚绝经对身体的伤害也很大，45岁-55岁之间绝经都属于正常情况。
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