上海健桥医院是一家专业诊疗痛风、滑膜炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等风湿骨病的医院。上海健桥医院属市医保定点医院。
说起痛风，大家都能说出一二症状，疼痛、脚肿、痛风石等。痛风发作，疼痛最是折磨人，痛风的急性发作，一般与最近的生活习惯有关：吃高嘌呤食物、喝啤酒或喝水少，以及肾脏问题使排泄量不够。
痛风病人多饮水好吗，饮食原则是什么?上海健桥医院医生介绍：
一、痛风病人多饮水好吗
痛风病人多喝水对人体的健康会有帮助，因为痛风的出现主要是尿酸结晶沉积所导致，如果能够多喝水，就可以有效促进尿酸盐的溶解，可以促进尿酸的排出，所以在生活中就应该选择多喝水。
二、痛风人群每天喝多少水
痛风人群最起码保证每天喝水超过2000毫升左右，喝水的数量应该结合天气来变化，炎热的夏季因为出汗比较多，建议痛风人群应该增加饮水量。饮水量是否充分也有一定标准，保证每天尿量达到2000毫升以上，也就是说每天小便最起码在10次左右。
痛风人群在喝水的时候也会有时间上的讲究，尽可能把喝水的时间放在三餐之间，以免在饭后大量喝水导致肠胃消化受到影响。建议最好是在临睡之前喝上一杯水，能够有效促进结石的排出，而且效果也会更加的出色。
三、痛风人群喝水的原则
对于痛风人群来说，通过喝水能够有效控制病情，但是千万不要暴饮暴食，也不要等到自己特别饥渴的时候才想起要喝水，而是应该按照定时定量的原则。特别是对于心肾功能不好或者是存在合并高血压的人群，尽量不要选择大量的喝水，这个时候通过喝水来增加尿量的排出，基本没有效果，还是应该结合病情，否则一旦喝水比较多也会导致心肾负担逐渐的加重会产生更严重的影响。在喝水时也有一定的技巧，必须要结合实际的情况。
痛风的饮食方案指南：
1、水分：
每周供给水分2000～3000ml，嘱患者多饮开水、矿泉水等，保持尿液稀释以利于尿酸排出。
2、不喝酒：
乙醇代谢物可使血乳酸浓度增高，抑制尿酸排出，纵酒往往是痛风性关节炎急性发作的诱因，因此应忌酒。
3、控制能量摄入：
痛风病人一般较为肥胖，要适当地减轻体重，每日总热能供给应比正常人低10%左右，减重膳食必须循序渐进，以防止脂肪分解过快产生酮体，从而产生较多的有机酸，增加痛风患者的负担。标准体重者每日每公斤体重供给25～30kcal。
4、脂肪和碳水化合物：
由于脂肪会阻碍肾脏排出尿酸，并且脂肪代谢容易产生酮体，因此应控制脂肪摄入量，烹调方法尽量采用蒸、煮、煲、炖、烩、拌等，每天供给50g左右。碳水化合物可防止脂肪过快分解产生的酮体，供给量占总能量的60%，碳水化合物是痛风患者膳食中能量的主要来源。
5、蛋白质
蛋白质以植物蛋白为主，每日每公斤标准体重供给0.8～1.0g，急性期主要以谷类、牛奶、蛋类为主;慢性期根据病情，在限量范围内，安排一些含嘌呤少量或中等量的食物如禽、肉、鱼(煮过弃汤);忌用一切含嘌呤高的食物。肾功能不全出现氮质血症者，采用低蛋白、低嘌呤膳食。
6、限制嘌呤摄入量
摄入过多嘌呤可促使血中尿酸水平升高，成为痛风性关节炎急性发作的诱因。根据病情采取限制嘌呤饮食，每日控制在150mg以下，禁食含嘌呤高的食物如动物的心、肝、肾、胰、脑等脏腑，浓肉汤、肉精、沙丁鱼、凤尾鱼等，限用肉鱼禽类、干豆、龙须菜、鲜豌豆、菠菜、蘑菇等食物。
上海健桥医院提醒痛风患者日常饮食和生活习惯上要多加注意。为了自身健康，在发现痛风症状后应及时到院进行诊治，并养成平衡膳食的好习惯，能对痛风有很好的预防作用。
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