文|三水
责任编辑|阿龚
肾是先天之本，其中有一百万个具有相同结构和能力的肾单位等组成，有很多的神经纤维，也包括肾小体和肾小管两个部分。肾能调节身体中水的排泄，将身体中的多余的水通过肾小球过滤，之后当身体中的水分较少时，也能通过重吸收作用，将过滤的水分，重新吸收，为身体补充水分，以维持身体中血液的平衡。
肾还能将身体中的废物排出体外，维持身体中的内分泌平衡。肾不好的人，肾的能力也会降低，也可能会出现身体腰疼，腿酸软，身体血压较高，脚部水肿，尿液变多或者减少的现象。当经常出现这种现象，就要注意保养肾的健康了。除此之外，肾不好的人，身体可能有2处发冷，2处发热，若一个都无，肾很好了。
2处发冷
1、腰部发冷：肾不好的人，身体可能会有腰部发热的现象。这是以为肾的位置就在腰部，当肾受损时，腰部的血液循环能力也会降低，身体的肾上腺素的分泌也会降低，使骨骼中的蛋白质含量减少。就会出现腰部发冷的现象，久而久之，也可能会出现腰疼的现象。当经常腰部发冷时，就要注意对腰部的保暖，经常按摩腰部，促进腰部的血液循环，也能缓解腰部发冷的现象。肾不好的人，身体可能有腰部发冷的现象，你若没有，肾很好了。
2、膝盖和腿部发冷：肾脏也负责身体身体骨骼的生长，肾好的人，骨骼也处于强健的状态，肾也能为及时的为骨髓营养，所以肾好的人，骨头也会处于强健的状态。当肾受损时，肾不能为骨髓提供营养成分，就可能会经常出现膝盖和腿部发冷的现象。当经常出现这种现象，就要注意对腿部的保暖，经常按摩腿部，也可以经常在睡前或者晨起的时候，喝一些热牛奶，为骨骼补充营养，也有助于日常的养生。肾不好的人，身体也会出现膝盖和腿部发冷的情况，你若没有，肾很好了。
2处发热
1、耳部发热：肾开窍于耳，肾好的人，耳朵也会处于正常的现象，是红润，温热的状态。当肾不好时，耳朵的血液循环变慢，血液不通畅引起耳朵发热的现象。当耳朵经常发热时，就要注意自身的肾的问题了。可以经常按摩耳部，促进耳部血液的循环，缓解耳部发热的现象。也可以经常吃一些黑芝麻和羊肉等食物，促进肾的血液循环，还有助于日常的养生。肾不好的人，身体可能有耳部发热的现象，你若没有，你的肾很好了。
2、脚部发热：肾好的人，脚部是干爽，温热的，肾能很好的滋养脚部。当脚部经常异常出汗，发热时，可能是肾受损时，所发出的信号，这时，也可能会出现脚部和小腿部位水肿的现象，脚部经常发热时，要减少自身的运动，避免长时间的走动，经常按摩脚部，也可以经常吃一些冬瓜和木耳等食物，缓解脚部的不适，也有助于日常的养生。肾不好的人，身体可能会出现脚部发热的现象，你若没有，那肾很好了。
肾不好的人，身体可能腰部和膝盖2处发冷，有耳部和脚部2处发热，若一个都无，肾很好了。肾健康的人，肾的代谢能力和运转能力较强，人体的精力也会旺盛。肾不好的人，要在生活中养成良好的生活方式，坚持体育运动，早睡早起，保证充足的睡眠，也有助于日常对肾的保养。
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