肝脏在人体当中起着重要的代谢和排毒作用，只有代谢排毒正常了，才能够减少病菌对人体的伤害，但是在日常生活当中。有很多人都有不好的习惯，难免会影响肝脏的健康，导致肝脏容易出现问题，肝脏出现问题的时候，也不痛不痒，所以很多人都无法观察到，干燥，出现问题，如果肝脏受到损害的话，在身上也会出现一些表现，如果仔细观察的话，能够避免肝脏进一步受到伤害。
有的人在睡觉的时候都有磨牙的习惯，很多人认为这是一种缺钙的现象，其实不然，这除了是缺钙，或者是肚子有寄生虫之外，有可能是肝火旺盛引起的，肝火旺盛，使得体内的热毒积聚，很容易产生磨牙的反应，影响了睡眠，也会使得肝脏功能出现异常。
晚上11点到3点钟，是肝脏的排毒时期，也是肝脏自我修复的一个时期，如果总是在夜里3点醒来的话，说明改造出现问题，导致了排毒功能也会受到减弱，会容易使得气血运转不畅，人就很容易在三点时醒来，如果经常在夜里3点醒来的话，就要注意是否肝脏出现了问题。
其实睡觉都是有一个自然规律的，当人睡觉的时间，充足了的话，就会自然的醒来，但是如果肝脏出现问题的话，就算睡多长时间也有乏力的状态，睡着后，很难以清醒，这都是因为肝脏内的病毒所影响的，肝脏出现了障碍，便容易产生睡眠障碍。
以上睡觉的三个反应，如果，没有的话，说明是干燥，是比较健康的，如果有这3个反应的话，就要注意肝脏是否出现了问题，肝脏不好的话，在平时的时候就要，形成养肝护肝的习惯，多吃一些对肝有用的食物，适当的进行运动，这样才能够有一个健康的肝脏。
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