在如今，面对各种快节奏的生活，以及生活的压力，大部分的人身体都可能是处于亚健康的状态。所以学会如何调理自己的身体，这是一件值得多去尝试和学习的。特别是如何保养自己的肝脏，这是很重要的喔，因为肝脏作为每个人重要的排毒器官，如果肝脏出了问题，那么体内就会堆积各种毒素没办法被排出！而肝脏好不好，和自己的生活习惯等也是有关系的，像喝酒熬夜等，所以要养肝应该从小细节做起！而对于肝不好的人来说，还要学会观察自己的身体，特别是睡觉时的一些表现，肝不好的人，睡觉时没有没有这些表现，说明肝脏还算健康
1，失眠
失眠是肝不好的人，经常会有的表现！但如果你经过调理，休息等，没有失眠这样的表现了，那么肝脏可能是在变好了，因为肝是在夜晚进行排毒工作的，如果肝变好了，就会正常排毒，进行新陈代谢等，也就不会影响血液循环，内分泌，从而让自己失眠啦！毕竟这是一个循环过程，失眠了会让肝不好，肝好了也会带来好的睡眠啦！
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2，抽筋
肝不好的人，在睡觉的时候经常会出现抽筋的情况！对于这一点是要好好注意的啦，因为肝脏是主筋的，当你肝脏阳气不足的时候，在睡觉的时候就可能会抽筋，还会影响睡眠，经常睡觉的时候会抽筋到腿痛等，也容易出现肌肉拉伤等情况！当如果你不出现抽筋等了，其实也睡眠好，肝变好的表现喔！
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3，磨牙
磨牙也是一种常见的表现，很多人觉得磨牙是缺钙啥的吧？但是磨牙和自己的肝不好也是有关的，要知道肝脏和自己的血液循环等有关系。如果你频繁出现磨牙的表现，是肝火比较旺盛，肝脏津液不足的一种表现，要通过补充营养，注意休息等慢慢改善啦！当然如果你原本磨牙，慢慢不磨牙了，那也许是肝脏不错啦！所以说，肝不好的人，若睡觉时没有这3个“表现”了！恭喜，你的肝在变好啦，你注意到了吗？
（以上图片来源于网络）
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