减肥一直是个热门的话题,虽然大家都明白减肥原理很简单,少吃+多动=瘦。
可是呀,作为一个美食博主怎么可能会【少吃】!刚来成都的时候,看到美食就想吃,根本不懂什么是节制,于是就胖到了130斤,虽然我又173但还是胖呀;今年我实在看不下去自己肚子上的肉了,于是开始运动+控制饮食,瘦了20斤,下面是对比照。
瘦了之后感觉整个人更灵活和开心了,但是控制饮食真的很痛苦呀,于是我找了一些减肥期间也可以吃的小零食,一边满足口腹之欲,还不会长胖。
下面就是5款好吃不胖的小零食,鲸鱼蛋亲测好吃不胖哦。
1、怡浓100%纯黑巧克力
这款巧克力很人性化,针对不同人群推出了不同的口味,从35%偏甜口感、55%均衡口感、64%微苦口感、78%偏苦口感、88%超苦口感、100%逆天苦口感都有。
首先黑巧克力脂肪不高,只要正确食用(不超过50g)还可以会燃烧掉身上的脂肪和热量;另外,减肥期间控制饮食情绪会不好,吃黑巧克力还可以缓解情绪哦。
2、北海道长脚蟹肉棒
这款小零食是我买味增调料时候赠送了,吃了一个之后马上有下单回购了,这个蟹肉棒跟吃火锅涮的蟹柳不一样,火锅蟹柳淀粉比较多,这块蟹肉更多,口感更鲜美。大家都知道,补充足量的蛋白质可是对抗长胖的一个好方法。
3、魔芋面条
减肥期间不少人会选择不吃米、面等主食,不吃的话又很馋!怎么办?鲸鱼推荐大家试一下这款魔芋面条,超低卡、口感也很棒,自己做一些蔬菜汤加上这个面条味道会更好,既可以迟到主食又不会胖,想想就很开心呢。
4、魔芋代餐粥
又一款魔芋相关的美食,因为鲸鱼喜欢吃魔芋,于是搜集不少相关的食物,谁让魔芋热量低又好吃呢。
这款魔芋代餐粥适合做早饭或者晚餐,用热水一泡、一搅,等一会就可以吃了,普通麦片惨淡无味,减肥已经那么艰难;水果麦片里热量又比较高,吃了还有长胖的风险。这款代餐粥有魔芋的加入,让整体口感变得很奇妙,软糯糯的;还合理配比的水果粒,控制了热量又增加了风味,减肥人士必备哦!
5、祁门红茶
其实茶饮也算是零食吧,减肥期间不能喝奶茶!怎么办?在家里自己制作一壶暖暖的红茶,不管是下班回家还是运动完来一口,超大满足!
红茶中有丰富的咖啡因,可以帮助我们分解脂肪,让运动时的燃脂力加倍,还可以利尿帮助大家消除水肿,增加新陈代谢,鲸鱼尝试过很多种类的红茶,发现祁门红茶最适合女生的口感。
这次的分享就到这里啦,这些都是鲸鱼蛋买过并长期在吃的小零食哦,良心推荐谢谢支持!
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