导语：说起奚梦瑶，想必大家不会感到陌生，她是国际超模，不仅有超模极佳的气质，还有着超高的颜值。奚梦瑶很早就踏足娱乐圈，偶尔参加一些综艺节目。但是大家对她印象深刻的应该是在维密秀场上“一摔成名”。这不仅没有让她的事业受到影响，而且让她的知名度快速提升，也收获了一批粉丝。
奚梦瑶晒健身照，挺孕肚锻炼不想胖太多
后来她与赌王儿子何猷君恋爱并且结婚，在网络上话题度也很高，虽然很多网友不看好他们的婚姻，但是他们在综艺节目中的表现非常甜蜜，并不把这些不好的声音放在心上。
奚梦瑶生完孩子不久就与丈夫一起参加了综艺节目，那个时候她的身体还没有完全恢复，身体感觉稍微有些浮肿。她坦言，生完孩子之后，脊椎出现了问题，有好几节都是错位的，而且很难恢复。很多网友感叹，没有一个母亲是容易的，而且作为一个模特，生孩子肯定需要付出很大的勇气。
后来夫妻两个在社交平台上宣布怀二胎的消息，收到很多网友的祝福，不过也有一些粉丝表示一定要注意身体。奚梦瑶也知道粉丝关心她，所以会在社交平台上分享自己的照片。端午节的时候，她还在网络上给大家送上了祝福，并且配上一张健身的照片，文案是：一个努力不想让自己变胖的孕妇。照片中她的精神状态很好，皮肤白皙，头发也很浓密。
孕期适当运动有很多好处，可以增加肌肉的力量和机体的能量，增加腹肌，腰臂肌，盆底肌的力量，能够增加产力，有利于顺利分娩。运动还有助于控制女性体重、通过运动能增加孕妇新陈代谢、促进血液循环和胃肠蠕动、减少便秘、增强心肺功能、促进睡眠。
哪些运动适合孕妇做？
瑜伽是最适合女性的运动，对于孕妇来说，练习瑜伽的体式和调息法，可以带来身心的完美平衡，有利于维持自身以及宝宝的健康。
瑜伽的调息法可以镇定孕妇的神经，充满信心和勇气，有助于孕妇战胜疲劳，促进血液循环，在产程中尤其受益。
孕妇在练习时最好使用相关的辅助工具，比如瑜伽抱枕和瑜伽毯等，最好在专业瑜伽老师的指导下练习。
清晨是最理想的练习时间，练习的时候还要穿着舒适的衣服，练习前后不可以进食大量的食物和水。
结语：不管是明星还是普通人，怀孕的过程都是一个奇妙的旅程。为了自己和宝宝的健康，适当的做些运动也是很有必要的，不过运动的时候最好在专业人员的指导下进行，不要盲目去做。
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