对于女性来说,容颜是最重要的东西,越是年纪大的女性越在意自己的外貌,害怕自己有任何衰老的现象,所以现在的女人都开始用各种抗衰老的护肤产品,以此达到抗衰老的目的,但其实光靠护肤品是远远不够的,女性的衰老的速度以及程度都是与女性的内部器官有关的,所以平日生活中需要养成一些良好的生活方式,这样才会更显年轻。女人睡前1小时,坚持这3个“好习惯”,补气养颜,告别“黄脸婆”!
习惯一:泡脚
脚,其实是我们人体最重要的部位之一,只不过在日常生活中很多人都忽略了对脚部的养护,若女人养成泡脚的习惯,那么对身体健康是很有帮助的。说起泡脚,那么就不得不提到吴昕,吴昕作为湖南台的主持人相信大家都不陌生,她是娱乐圈出了名的爱泡脚,她养成了很好的泡脚习惯,所以即使已经走上奔四的道路,但气色还是很不错的,皮肤也保养得比较好,这主要是因为脚部有很多穴位和经络,泡脚能够促进身体的血液循环,起到驱寒保暖,促进睡眠的作用,所以平日里养成泡脚习惯的女人,通常气色都会更红润一些。
习惯二:按摩头部
头部有很多的穴位和经络,对于女性来说,每天按摩头部是很有必要的,在睡前轻轻拍打脑补,用指腹按压脑门和头皮,能够使头部的血液循环更通畅,同时也会让头皮放松下来,能够有效缓解头部的压力,从而达到放松全身的效果,那么在睡觉的时就会更容易入睡一些,能够有效缓解失眠的症状,睡眠质量提升了,那么新陈代谢的能力也会更好,自然女性皮肤就会更细嫩更有弹性。
习惯三:“干洗”脸部
很多女性保养自己的面部肌肤时,要么就选择敷面膜,要么就是往脸上涂很多精华,但除此之外,女性还可以通过“干洗”脸部来达到润肤的效果。“干洗”脸部,其实就是给脸部进行一次系统的按摩,来会揉搓对面部的血液循环很有帮助,能够减少面部的色斑效果,并且“干洗”面部之后再去使用护肤产品,吸收效果也会更强一些,那么皮肤自然也会变得更好。
所以,女人不想变成黄脸婆,睡前1小时,坚持做这3个“好习惯”,皮肤细嫩,越看越年轻!
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