相比于女性，男性朋友似乎没那么在乎衰老的来临，在神经大条的男性眼里，衰老只不过是每个人都要经历的一个过程，虽然有些比较看重外貌的朋友会担心自己的颜值下滑，但衰老一旦发生，在时间的洗礼下，大家都会逐渐接受事实。
当然，不同的人有着不同的习惯，正是由于习惯与习惯之间存在差异，才导致每个人的衰老速度不同。有些男性过了四十岁就开始长出白发，而有的人可能年过五十身体还很硬朗。我们总是羡慕那些长寿老人，觉得他们比自己幸运，但实际上他们之所以能长命百岁，靠的并不是运气。
一个人的生活习惯、饮食习惯，都会对他的身体健康状况带来一定的影响，不良习惯会给健康带来消极影响，良好的生活习惯则会为健康“添砖加瓦”。随着年龄的增长，大家应该也意识到自己身上已经出现了很多初老症状，这个时候我们需要做的不是逃避现实，不是一味地忽视，而是直面衰老，趁早调理。
身上出现这些“变化”，说明衰老已经发生
脱发情况加重，头发变白
衰老所带来的显著变化就是长出白发，其实现在少白头的情况很常见，但衰老所引起的白发增多是不一样的，白发增长的同时，我们还会出现脱发的情况，体力一日不如一日，最终走向老年期。
原本乌黑亮丽的秀发逐渐变得花白，这主要是毛囊功能下降所引起的。有些朋友四十出头就发现自己头上白发数量增多，头顶脱发的现象也越来越严重，这是身体老化的信号，头发浓密也是年轻的标志，当毛囊功能开始衰退的时候，头发生长所需的营养物质就减少了，要不了多久，我们就会告别年轻状态。
记忆力下降
人到了一定的年纪，大脑功能就会开始衰退，随着时间的推移，记忆力下降的情况也会成为困扰我们的难题。其实在日常生活中，也有一些朋友会在自己忘性大的时候调侃自己得老年痴呆了，但如果你真正了解过老年痴呆的话，恐怕就无法轻松说出这句话了。
老年痴呆是现代人面临的“疑难杂症”，对于患者本人和患者的家人来说，这种疾病的“威力”是让人感到畏惧的，随着大脑功能的不断衰退，我们对事物的感知能力、判断力、创造力都会出现急剧下滑的趋势，不及时采取措施的话，很可能永久失去一部分大脑功能。
体重增加，腰围变大
男性朋友应该对这句话非常熟悉：中年发福。人到中年，躲得过高血压，躲得过高血糖，可能躲不过肥胖。虽然大部分男性朋友都不是很在意自己的体型和外貌，但体重所影响的不仅是我们的颜值，更是我们的健康。随着身体的衰老，身体的新陈代谢速率也会减缓，长胖就成了最简单的事情之一。
在摄入量不变的情况下，因为身体所能消耗的热量减少了，多余的热量就会转化成脂肪，变成我们腰部的赘肉。加上很多男性朋友比较爱吃油腻食物和高热量食物，平时还有饮酒的爱好，所以体重增长也在意料之中。但是要提醒各位男性，体重越高，患慢性疾病的风险也越高，为了健康，劝你切莫贪嘴。
总结：皮肤下垂、色斑增多、皱纹明显……向来只是衰老发生后的“具象”，只要在衰老即将到来的时候，做好保养工作，才能达到延缓衰老的效果，希望各位男性朋友都能抓住机会。
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