秋以后,要经常的吃这个菜,简单好做,女人多吃还可以美容护肤
秋天到了,天气渐渐寒冷,各种蔬菜瓜果也通通上市。选择的多了,自然怎么选,选什么,就成了一门“学问”。咱们女人最注重的就是容貌了,不仅在护肤品化妆品上要下工夫,在食物上也要下工夫,甚至有些蔬菜瓜果比那些昂贵的护肤品还要有效。看到这里,是不是有点蠢蠢欲动了,别急,你知道咱们在秋天这种季节,吃什么比较好吗?让我来告诉你们,那就是丝瓜。
丝瓜大家都不陌生吧,不仅在菜市场能够买到,在庭院里撒几个种子等到成熟季节,就生长起来了,十分好养活。虽然丝瓜好养活,但是它的营养价值可是非常高的,富含了蛋白质、钙、维生素C等等,常吃可以美容抗皱,丝瓜汁还有“美人水”之称呢!还有月经不调者,身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜。丝瓜可谓是咱们女性的最佳食品了。不仅如此,丝瓜的吃法多种多样,可以凉拌也可以炒着吃,味道都十分好。不过今天和大家分享的是美容食谱,当然是怎么吃更美容就怎么吃啦。丝瓜搭配美容养颜的西红柿,和补水防皮肤干燥的豆腐一起吃最佳,每个都是美容佳品,搭配在一起味道更绝。
由于我常常坐在电脑前码字,皮肤自然不怎么好,所以趁着时间还早,去菜市场买点西红柿和豆腐。昨天外婆给我送来几根自己种的丝瓜,新鲜还健康,就一起做来吃。说干就干,食材准备好之后,咱们就开始今天的美容之旅吧!
西红柿丝瓜烧豆腐的食材:丝瓜三根、豆腐300克、西红柿两个、八角、花椒、桂皮、香葱、蒜粒、生姜、食用盐、食用油、酱油。
西红柿丝瓜烧豆腐的步骤:1.丝瓜清洗干净,用削皮刀将丝瓜的菱角小心削掉,切成小块浸泡洗净。
2.豆腐切块,西红柿洗干净切块,香葱切成葱花,生姜切片,蒜粒拍扁备用。
3.锅清洗干净,,热一下锅,倒入食用油,然后放入八角、花椒、桂皮、葱花生姜片和蒜,翻炒几下,炒香后捞出来扔掉,八角留下即可。
4.把豆腐块放下去,小火煎炸,让豆腐煎出金黄色之后,放入丝瓜、西红柿块,翻炒几下,撒入适量酱油,来回翻炒均匀。
5.加入适量的清水,慢煮一会儿,放入适量食用盐,翻炒均匀,烧开之后,小火慢煮十分钟,盛出来即可食用。
这道西红柿丝瓜烧豆腐可是上好的美容佳品,比护肤品和化妆品健康有用多了,对咱们女性身体也好,女性朋友们可以常吃哟,不仅变漂亮了,身体也健康了,自然做什么事情都有活力,你们说对吧?
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