秋以后，要经常的吃这个菜，简单好做，女人多吃还可以美容护肤
秋天到了，天气渐渐寒冷，各种蔬菜瓜果也通通上市。选择的多了，自然怎么选，选什么，就成了一门“学问”。咱们女人最注重的就是容貌了，不仅在护肤品化妆品上要下工夫，在食物上也要下工夫，甚至有些蔬菜瓜果比那些昂贵的护肤品还要有效。看到这里，是不是有点蠢蠢欲动了，别急，你知道咱们在秋天这种季节，吃什么比较好吗？让我来告诉你们，那就是丝瓜。
丝瓜大家都不陌生吧，不仅在菜市场能够买到，在庭院里撒几个种子等到成熟季节，就生长起来了，十分好养活。虽然丝瓜好养活，但是它的营养价值可是非常高的，富含了蛋白质、钙、维生素C等等，常吃可以美容抗皱，丝瓜汁还有“美人水”之称呢！还有月经不调者，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜。丝瓜可谓是咱们女性的最佳食品了。不仅如此，丝瓜的吃法多种多样，可以凉拌也可以炒着吃，味道都十分好。不过今天和大家分享的是美容食谱，当然是怎么吃更美容就怎么吃啦。丝瓜搭配美容养颜的西红柿，和补水防皮肤干燥的豆腐一起吃最佳，每个都是美容佳品，搭配在一起味道更绝。
由于我常常坐在电脑前码字，皮肤自然不怎么好，所以趁着时间还早，去菜市场买点西红柿和豆腐。昨天外婆给我送来几根自己种的丝瓜，新鲜还健康，就一起做来吃。说干就干，食材准备好之后，咱们就开始今天的美容之旅吧！
西红柿丝瓜烧豆腐的食材：丝瓜三根、豆腐300克、西红柿两个、八角、花椒、桂皮、香葱、蒜粒、生姜、食用盐、食用油、酱油。
西红柿丝瓜烧豆腐的步骤：1.丝瓜清洗干净，用削皮刀将丝瓜的菱角小心削掉，切成小块浸泡洗净。
2.豆腐切块，西红柿洗干净切块，香葱切成葱花，生姜切片，蒜粒拍扁备用。
3.锅清洗干净，，热一下锅，倒入食用油，然后放入八角、花椒、桂皮、葱花生姜片和蒜，翻炒几下，炒香后捞出来扔掉，八角留下即可。
4.把豆腐块放下去，小火煎炸，让豆腐煎出金黄色之后，放入丝瓜、西红柿块，翻炒几下，撒入适量酱油，来回翻炒均匀。
5.加入适量的清水，慢煮一会儿，放入适量食用盐，翻炒均匀，烧开之后，小火慢煮十分钟，盛出来即可食用。
这道西红柿丝瓜烧豆腐可是上好的美容佳品，比护肤品和化妆品健康有用多了，对咱们女性身体也好，女性朋友们可以常吃哟，不仅变漂亮了，身体也健康了，自然做什么事情都有活力，你们说对吧？
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