11月25日下午,郴州市市场监管局举办市场监管大讲堂暨心理健康知识讲座,邀请郴州市爱馨社会工作服务中心负责人、国家二级心理咨询师陈红波讲授主题为《我的情绪我做主-学会管理情绪》的心理健康知识讲座,局系统干部职工共100余人参加讲座。
陈红波老师凭借扎实的理论功底、丰富的肢体语言、幽默风趣的语言、张弛有度的课堂节奏,围绕“正确认识情绪”“情绪的影响”和“情绪管理”三个方面,为大家生动讲解了压力理论,并传授压力调试应对方法,积极引导职工主动进行心理情绪调节,以更好地适应现阶段的工作和生活。讲座期间,陈红波老师还组织大家完成“画出我的情绪”主题活动,这种新鲜有趣的活动方式,引起了大家浓厚的学习兴趣。
通过开展心理健康讲座,干部职工了解了管理情绪的重要性,更加关注心理健康。大家纷纷表示,讲座具有很强的指导性、趣味性和启发性,为广大干部职工调适工作压力,增强心理健康,提供很大的帮助,也进一步激发了干事创业热情。
【来源:郴州市市监局_动态】
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