肝脏是人体中重要的解毒器官，具有生物转化的作用，通过新陈代谢将摄入的各种药物、毒素经过肝脏转换后变得无毒，排到体外，具有代谢功能，包括合成、分解和能量代谢，分泌胆汁，帮助食物消化吸收，还具有造血、储血、调节血量的功能，所以肝脏对人体来讲，作用非常的重要。
但是我们平时不注意养成好的生活习惯，会对肝脏造成损伤，甚至引起肝病，严重者都能 影响生命，平时我们的哪些坏习惯能导致肝脏受损？过度喝酒会加重肝脏负担，容易损伤肝功能，我们平时体检，如果头天喝过酒，肝功能的各项指标就有可能出现异常，可想而知，长期的过度喝酒对肝损害非常的大。胡乱吃药也对肝脏的影响很大，有人从预防保健到小感冒，甚至没病都要吃点保健品，这使得我们的肝脏饱受这些药物的伤害。经常熬夜，睡眠不足，过多的夜生活会严重危害我们的肝脏。心情郁闷、郁郁寡欢也对肝脏不好，爱吃油腻、人体肥胖也是影响肝脏健康的因素。抽烟有害，烟雾内的各种有害物质，对肝脏损害也是非常大的。
肝脏如此的重要，各种不好的生活习惯会损害对肝脏，平时我们就应该注重保养一下我们的肝脏，多喝水能促进新陈代谢和加速排毒，减少肝脏的损伤，因此我们平时应该多喝水，如果能在水中加入其它能养肝护肝的东西，就会让喝茶变成养肝护肝的好办法，简单又实用，下面介绍几款养肝护肝的茶。
1、红枣茶，红枣红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份，能补中益气，养血安神的功能，将干红枣果肉用手撕开，用温水冲泡，不仅能养肝护肝，还能养颜补血，美白祛斑，有美容效果。
2、菊花茶，菊花营养丰富，可抗病原体，对自由基有很强的清除作用，能抗氧化、延缓衰老，菊花含有的17种氨基酸，丰富的维生素及铁、锌、硒等微量元素，具有清热解毒、平肝明目的功效，是一般蔬果无法比拟的。常喝菊花茶，具有修复肝脏的作用。
3、柠檬茶，柠檬还有丰富的维生素C，可以清除毒素及废物、包括铅、汞、农药、酒精等有害物质排出体外，而且能健胃消食，祛脂降压、消炎止痛的作用，如此就可以降低肝脏负担，达到养肝护肝的作用。
4、金银花茶，金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，平时喜欢喝酒抽烟、肝不好的朋友可以多喝金银花茶来养肝护肝。
5、蒲公英茶，蒲公英含有丰富的维生素A、维生素C及钾，能清热解毒，消炎抗菌的作用，对养肝护肝有不错的效果，而且对治疗肝炎也有好处。
6、枸杞茶，枸杞含有枸杞多糖、甜菜碱和枸杞色素，能提高人体免疫力，枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。因此枸杞茶能养肝、滋肾和润肺的功效。
朋友们，你喝过上面的茶么？你知道他们是养肝护肝的能手么？你对养肝护肝有什么好招，欢迎您点关注留言，与大家一起分享。
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