女性宫寒不孕吃什么食物可以暖宫？

女性宫寒不孕吃什么食物可以暖宫？

女性宫寒不孕吃什么食物可以暖宫？冬天就要到了，每年到这个时候，就有许多女性朋友着急着四处乱求医，这是为什么呢？因为手脚冰凉导致的宫寒，而宫寒又会导致不孕，所以，都忙着找一些暖宫的食物或者药膳。今天，讲医堂的健康管理师就给大家介绍一下女性宫寒不孕的食物药膳的几种调理方法。

黑枣

黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

枸杞：枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正 在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

红豆：中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富 含维他命Ｂ１、Ｂ２、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁 质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

黑米：糙米对你有好处，而黑米的好处就更大了。因为黑米的麸壳里有相当高含量的维生素Ｅ，维生素Ｅ能促进免疫 系统的功能，保护细胞免受自由基的损伤。根据路易斯安那州立大学农业中心的一项研究，黑米实际上比蓝莓含 有更多的花青素抗氧化剂。

桑椹子、当归、枸杞子、生姜、核桃、龙眼肉、大枣、当归、鸡血藤、和羊肉煲汤或者鸡肉，其汤水具有填精养血、温肾助阳、之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，

宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。这些食物或许有些人觉得有些麻烦，有条件的，可以每天用山楂5个，枸杞20克，荷鹿川香20克，红枣5个开水冲泡15分钟后饮用，连泡2次饮用效果明显。

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