湿气怎么从根本上去解决?这是很多朋友都想问的问题,今天告诉你三招轻松解决这个难题,如果你也有这个困惑,记得点赞收藏或者转发找不到就可惜了。讲如何去湿气的人和视频超级的多,今天我不讲那些老掉牙的东西,我将从三个不同的角度去回答这个问题,给你一个明确的方向,记住一句话,方向不对,方法没用,为什么这么说?
好比你的方向是去北京,你可以用的方法非常多,走路、骑车、开车、动车、飞机都行。但反过来讲,如果你的方向一开始就错了,你掉头往广东跑,那再给你再好的一个跑车,再快的飞机,你这辈子也到不了北京,为什么?你方向都没搞对?同样怎么去湿气,先问自己一个问题,我到底是一直在找方法还是在找方向?今天我先告诉你三个方向,方向搞对了,你不仅能找到3个方法,你甚至可以找到30个方法。
第一个方向拒绝一切生冷寒凉的环境,环境有两种,一种是内环境,一种叫外环境。内环境就是你身体里的环境,内环境往往受外环境的影响,比如说你吃生冷的瓜果,爱吃冰凉的饮料、冰水、海鲜、雪糕等等,人就像一个恒温的容器,你冷得进去里面肯定会变冷,身体为了不让你继续冷就会给你加热,那谁来加热?伤了谁累了谁几乎都累到了。因为身体是一个整体,不能独善其身。
另外一个点体内经常被寒凉刺激,就会生湿,也就是水多,你想想冬天下雨和夏天下雨,地面上的水哪个容易干?没错是夏天可能下完雨半个小时一个小时就干了,但是冬天一整天都是湿漉漉的,什么道理?冬天冷气温低,水分蒸发不掉,同样你爱吃凉吃冰的一个习惯,你身体里的体温降低了,你身体里的水是不是就多了,所以第一个去世的方向就是不要吃凉,不要贪凉拒绝一切和人有关的东西,包括你家的空调一定要克制第二个方向,提升体温去寒。
第一个方向是不把心的寒凉弄到身体里。第二个方向就是把身体里已经攒下来,存下来的寒凉要排出去。这步必须要做吗?对必须要做。举个例子,你面前有一个蓄水池,里面有各种垃圾泥巴污水,总之水池很脏,你想要水池变干净怎么办?第一,你不要再往水池里扔垃圾灌脏水,这个动作就是第一个方向的,停止吃一切凉寒的东西。第二,你得把水池里前期攒下来的脏东西给弄出去,这个工作就好比要把身体里已经攒下来的这种含湿气给排出去,只有这两步都做到位,才有可能把水池变干净,同样也只有这两步你都做到了,才能把体温提升上来,才能把湿更好地去除。
这两个方向你听明白没有?听起来很简单,但是做起来很难,因为人都有惰性,而且习惯非改习惯非常难,所以在祛湿的道路上一去不复返。
第三个方向我待会讲,我先告诉你前面的两个方向的指导下,有哪些方法,你可以用第一个方法泡脚,但是泡脚有几个要点怎么泡才有用。每次泡脚一定要额头或者是后背微微出汗,这个指标要达到,说明你的微循环打通了,体温上来了,否则你就是洗脚而已,没用。
第二个方法姜枣茶,你可以自己去买生姜红枣来熬煮,每天下午3点之前喝完,生姜是热的,帮助你散寒。
第三个方法均衡营养补血,你肯定要说了补血和驱寒有什么关系?我问你半壶开水和一整壶开水哪个保温时间更长,答案是一整壶,说明量多更能抗寒,贫血的人就更怕冷,就是这个道理,所以补血很重要,怎么才能均衡营养两种方式,第一,一日三餐什么颜色的食物都要有,我之前专门录制视频讲过你可以去看看很清楚了。
第二花点小钱买相对应的产品,可以偷懒,为你节省制作时间作用还更强。第四个方法就是晒太阳晒哪里晒后背,每次晒20分钟左右,你去感受一下是不是很暖和。
好了,讲完了方法,我们讲第三个方向,调理好你的脾胃,你应该听过一句话叫脾胃是后天之本。你认识这几个字,但是你知道是什么意思吗?我们在妈妈肚子里的时候,营养来自于妈妈出生后,营养从哪里来?没错,从食物来,但是谁来帮你消化食物?对了,脾胃脾有一个作用叫脾主运化。什么意思?运化就是运输和消化。运输什么?第一是食物,第二是水分运输到哪里去,身体哪里需要就用到哪里去,另外不需要的这种废水就通过肾变成小便排出去,变成汗排出去,这也就是通过呼吸排出去等等。
反过来讲,如果你的脾胃不好,这些水就没法运出去,停留在你的体内,水多了会怎么样?湿就来了。怎么调脾胃?其实第一个方向和第二个方向讲的方法就是帮你调脾胃,反过来讲你不重视前面两个方向的一个调理,你的脾胃想好也是很困难的。
当然了调理脾胃还有不少方法,来日方长以后慢慢说,你今天如果能看到这里说明你用心了,你把我今天说得先做到,行吗?
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