湿气怎么从根本上去解决？这是很多朋友都想问的问题，今天告诉你三招轻松解决这个难题，如果你也有这个困惑，记得点赞收藏或者转发找不到就可惜了。讲如何去湿气的人和视频超级的多，今天我不讲那些老掉牙的东西，我将从三个不同的角度去回答这个问题，给你一个明确的方向，记住一句话，方向不对，方法没用，为什么这么说？
好比你的方向是去北京，你可以用的方法非常多，走路、骑车、开车、动车、飞机都行。但反过来讲，如果你的方向一开始就错了，你掉头往广东跑，那再给你再好的一个跑车，再快的飞机，你这辈子也到不了北京，为什么？你方向都没搞对？同样怎么去湿气，先问自己一个问题，我到底是一直在找方法还是在找方向？今天我先告诉你三个方向，方向搞对了，你不仅能找到3个方法，你甚至可以找到30个方法。
第一个方向拒绝一切生冷寒凉的环境，环境有两种，一种是内环境，一种叫外环境。内环境就是你身体里的环境，内环境往往受外环境的影响，比如说你吃生冷的瓜果，爱吃冰凉的饮料、冰水、海鲜、雪糕等等，人就像一个恒温的容器，你冷得进去里面肯定会变冷，身体为了不让你继续冷就会给你加热，那谁来加热？伤了谁累了谁几乎都累到了。因为身体是一个整体，不能独善其身。
另外一个点体内经常被寒凉刺激，就会生湿，也就是水多，你想想冬天下雨和夏天下雨，地面上的水哪个容易干？没错是夏天可能下完雨半个小时一个小时就干了，但是冬天一整天都是湿漉漉的，什么道理？冬天冷气温低，水分蒸发不掉，同样你爱吃凉吃冰的一个习惯，你身体里的体温降低了，你身体里的水是不是就多了，所以第一个去世的方向就是不要吃凉，不要贪凉拒绝一切和人有关的东西，包括你家的空调一定要克制第二个方向，提升体温去寒。
第一个方向是不把心的寒凉弄到身体里。第二个方向就是把身体里已经攒下来，存下来的寒凉要排出去。这步必须要做吗？对必须要做。举个例子，你面前有一个蓄水池，里面有各种垃圾泥巴污水，总之水池很脏，你想要水池变干净怎么办？第一，你不要再往水池里扔垃圾灌脏水，这个动作就是第一个方向的，停止吃一切凉寒的东西。第二，你得把水池里前期攒下来的脏东西给弄出去，这个工作就好比要把身体里已经攒下来的这种含湿气给排出去，只有这两步都做到位，才有可能把水池变干净，同样也只有这两步你都做到了，才能把体温提升上来，才能把湿更好地去除。
这两个方向你听明白没有？听起来很简单，但是做起来很难，因为人都有惰性，而且习惯非改习惯非常难，所以在祛湿的道路上一去不复返。
第三个方向我待会讲，我先告诉你前面的两个方向的指导下，有哪些方法，你可以用第一个方法泡脚，但是泡脚有几个要点怎么泡才有用。每次泡脚一定要额头或者是后背微微出汗，这个指标要达到，说明你的微循环打通了，体温上来了，否则你就是洗脚而已，没用。
第二个方法姜枣茶，你可以自己去买生姜红枣来熬煮，每天下午3点之前喝完，生姜是热的，帮助你散寒。
第三个方法均衡营养补血，你肯定要说了补血和驱寒有什么关系？我问你半壶开水和一整壶开水哪个保温时间更长，答案是一整壶，说明量多更能抗寒，贫血的人就更怕冷，就是这个道理，所以补血很重要，怎么才能均衡营养两种方式，第一，一日三餐什么颜色的食物都要有，我之前专门录制视频讲过你可以去看看很清楚了。
第二花点小钱买相对应的产品，可以偷懒，为你节省制作时间作用还更强。第四个方法就是晒太阳晒哪里晒后背，每次晒20分钟左右，你去感受一下是不是很暖和。
好了，讲完了方法，我们讲第三个方向，调理好你的脾胃，你应该听过一句话叫脾胃是后天之本。你认识这几个字，但是你知道是什么意思吗？我们在妈妈肚子里的时候，营养来自于妈妈出生后，营养从哪里来？没错，从食物来，但是谁来帮你消化食物？对了，脾胃脾有一个作用叫脾主运化。什么意思？运化就是运输和消化。运输什么？第一是食物，第二是水分运输到哪里去，身体哪里需要就用到哪里去，另外不需要的这种废水就通过肾变成小便排出去，变成汗排出去，这也就是通过呼吸排出去等等。
反过来讲，如果你的脾胃不好，这些水就没法运出去，停留在你的体内，水多了会怎么样？湿就来了。怎么调脾胃？其实第一个方向和第二个方向讲的方法就是帮你调脾胃，反过来讲你不重视前面两个方向的一个调理，你的脾胃想好也是很困难的。
当然了调理脾胃还有不少方法，来日方长以后慢慢说，你今天如果能看到这里说明你用心了，你把我今天说得先做到，行吗？
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