每年到了7-8月的这段期间，都是我们在一年种最为炎热的时期。这段时间在二十四节气中的”三伏时节“也就是我们说的三伏天。从中医角度认为，入伏后是我们一年中”保养身体“最为关键的时期，其一是我们在这段时间一些不宜的生活习惯与饮食方面，是很容易落下病根的！其二是因为天气的闷热所导致我们人体，阳气会生发过旺的原因。今天就让小编来和大家聊一聊三伏天如何养生的相关一些问题，一起来学习吧！
三伏天---这4种食物最好别碰！
三伏天虽然说是到了我们养生的一个好时节，但也是我们最感染疾病的期间。因为，有大家一遇到天气比较炎热的情况，最先能想到的是吃一些凉的东西，这时候就容易导致寒气入侵我们人体。而且在随着气温的升高，也是到了细菌飞快滋生的时候，一不小心食用后，就危害了自己的身体健康问题。你的三伏天是在养生的同时，也要去防这些疾病的发生。接下来小编来为大家说说，三伏天的时节[饮食最禁忌]哪些？
1、三伏天---冰饮
烈日炎炎的夏日，对很多人来说喝一些冰饮是非常舒爽的，而就是这种短暂的舒爽，往往给我们身体却带来了不小的后患！冰饮是一种非常刺激肠胃的东西，很容易危害到我们肠胃的健康。而且，冰饮也是会浇灭我们身体的阳气，也是导致寒气入侵人体的一种最佳捷径。我们部分女性朋友会有出现体质比较差的，还会导致在寒冬天的情况下手脚冰凉的情况，出现畏寒。
2、三伏天---剩饭
炎热的夏日，自家吃剩下来的饭菜，千万就别再去碰了，因为这种高温的情况，是很容易让病菌滋生的。如果我们饭菜在空气中暴露了已经超过4个小时以上，都是会发生变质的。经管吃起来味道没什么区别，但细菌含量已经是在不断的提升。
3、三伏天---热性水果
夏季是我们阳气盛旺的时节，再加上这时候天气本身就比较炎热，人体也是会短短的时间内流失非常大量的水分，最后很容易导致人体的阴阳失衡情况，还会容易上火[可以从尿液的颜色辨认]，这时候我们要去尽量避免这些热性的水果了。比如：龙眼、荔枝、榴莲、芒果等等，这些水果都是属于热性的，糖量的成分也是会比较高的，多吃不利，容易让我们出现失眠、心烦气躁的情况，特别是对于那些身体上有些炎症的朋友来说，更是会让炎症不容易痊愈的。
4、三伏天---生海鲜
对于生的海鲜大家在这个时间段更要慎食了。有些朋友会比较喜欢吃一些刺身等等一些生冷的海鲜，海鲜中其实是存在寄生虫的，而且到了夏季这种高温的情况，相对来说病菌和寄生虫会比平时更多一些，如果不去经过高温杀菌的话，是可能使人患上一些疾病的。
各位朋友，你夏季最喜欢吃一些什么食品？这个时节吃什么对我们身体有益？不妨可以在下方的评论区中留言，分享给我们所阅读的小伙伴们。
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