爱美是女人的天性，气血不足是让人衰老的最大杀手，所以不想衰老得快的人就应该注重平常多补补气血，生活中这3种食物补气血效果非常好，经常吃比一般人老的慢，尤其是女人，越吃越年轻。
1、红枣
红枣有“天然的维生素丸”之称，营养丰富，很多人都很喜欢吃，红枣中含有丰富的维生素，具有滋阴补阳、补血的功效，是大家公认的补气血最好的食物。因此，女性朋友平时煮饭的时候不妨添加几粒红枣，味道甜美、美容养颜有补气血。如果你容易上火或者是糖尿病患者，就不要吃红枣了，会让病情加重火上浇油。
2、枸杞
枸杞自古以来就是大家公认的保健佳品，枸杞中含有丰富的枸杞多糖、维生素E、硒和黄酮类等抗氧化物质，这些物质可以帮助人体清除体内的自由基，减少体内的自由基过氧化损伤，对于预防衰老有很好的功效，女性平常的时候可以喝一些枸杞茶来养生。但是脾胃虚寒、身体有炎症、腹泻的人就暂时不要食用枸杞了，会对身体健康产生反效果。
3、桂圆
桂圆是一种亚热带水果，主要分布在我国南方，性温，对于补脾养气血，助眠有很好的功效，特别适合女性朋友吃，不想要变老的女性在生活中可以适当多吃点桂圆来养气血。但是一定要记住如果自己是孕妇不要吃桂圆，容易造成便秘、胎热影响胎儿健康，另外容易上火、哮喘、咳嗽的人都不宜食用桂圆。
如果觉得《爱吃这3种食物的人 比一般人都老的慢 特别是女人 越吃越年轻》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
