肝脏对于每个人来说都是非常重要的器官，他能帮我们身体解毒还能，提高身体的免疫，然而现在肝病发，发展的非常的秘密，也有很多人都，不关注肝脏的养护，从而不知不觉就患上了肝病，由于很多人手头比较繁忙，经常熬夜加班，但是都不知道加班，熬夜会对肝脏的伤害是多么的大，我们在睡觉的时候，人在休息，肝脏也在休息，这个时候能够享受到更多的血液滋养，加上身上处于休息状态，肝脏的负担最轻，所以说睡眠对养肝护肝有很大的好处，如果肝脏伤害了，晚上睡觉就会能看出来。
1磨牙
晚上有磨牙的情况呢，是人身体有寄生虫存在，精神比较紧张，肝火比较旺盛，就会产生磨牙的情况，如果肝火比较旺盛的原因是日常饮食不当，吃得多的。辛辣和吃太多的油炸食品，令体内的热毒聚集在一起，所以就会出现磨牙的症状，会显得身体失去平衡，睡得不安宁，还容易失眠。
2小腿抽筋
肝不好不止是肩膀痛，肚子疼痛还会是在晚上睡觉小腿抽筋状态。小腿抽筋是什么情况？是因为肝脏管理的经脉，出现了，血液不流通了，经脉得不到滋养，就容易抽筋。
3夜里容易醒
睡到半夜醒了，这可能是肝脏的问题吧，连着1点到3点，肝脏比较旺盛的时候，如果肝脏不好，和干系的话，就会夜里频频烦躁不安，睡不安稳。
如果晚上你有这三种表现的话，这件事反映出你肝脏出了问题，一旦发现了，就要引起足够的重视。否则就会发展成慢性的肝病，我们在平时应该怎样保护我们的肝脏呢
绿豆
都能够消暑清热，是夏天最受欢迎的一种食物，而绿豆里面含有丰富的，酸性物质，它们能够与，冰糖结合有家常养肝的作用，变成了绿豆价结合，能够避免出现肝火，两个或多喝一些绿豆汤是不错的选择。
黑苦荞茶
喝苦荞茶，它是直接一种创新品，它是将苦荞麦的种子，烤制而成，喝苦荞茶有很多的功效，比如它可以清热降火，消肿，解毒化瘀等，还能保护身体，它具有护肝养肝解酒功能。
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