不知道大家在之前有没有看到过这种新闻，说是一位13岁的英国小男孩，成功当上父亲，而90岁的印度老人也成功当上了父亲，通过这两个案例，我们就能看出男性的生育能力到底有多强大，而且他的年龄跨度也非常大，相比于女性，生育能力要强太多。而且对于男性而言，只要有精子排出，就有生育能力，而女性就不一样了，一般你现在到了12~14岁左右的时候，才会出现月经初潮，月经的来临也预示着女性已经具备了排卵的功能，也就有生育能力。
但是女性也会经历一个比较特殊的事情，那就是绝经期，当女性进入绝经期之后就不会再排卵，也就意味着永远失去了生育的能力，但是男性无论到多大年纪也不会失去生育能力，只会让他的精子的活力和质量降低，但是也会出现怀孕的可能，因此对于男性来说，只要是有正常的性功能的男性就会具备生育的能力。
虽然男性的生育能力比较强，但是随着年龄的增长，他的精子质量和活力也会逐渐下降，而男性的最佳生育年龄在30~35岁左右，在这个阶段内的男性生育能力是最强的，而且他的精子质量也达到了高峰，一般的现在过了35岁之后，他的生育能力也会降低。
但是若平时有良好的生活习惯，比如喜欢健身，喜欢运动，生活比较有规律，他的精子质量也会持续一段时间。对于那些90岁还有生育能力的男士来说，肯定是在平时有良好的生活习惯，才会保持这么健壮的身体，因此，如果说想要延长并提高自己的生育能力的话，那是在平时的生活中就要保持一个规律的生活，并且养成一个喜欢锻炼身体的好习惯。
要想提高自己的生育能力，除了平时多做运动之外，也可以在日常生活中多吃一些有利于精子健康的食物，比如瘦肉鸡蛋牡蛎等食物，更能有效的提高精子的活力和质量，也能起到延缓衰老的功效。还有大家都知道烟酒不利于身体健康，长期抽烟喝酒的人会大大降低男性的精子质量，确实是处在了最佳生育年龄阶段内，因为不良的生活习惯，也会给自己的精子质量大打折扣，如果再备孕期，并没有做到戒烟戒酒，那么精子的质量也可能受到影响，也会加大了畸形的概率。
在怀孕的过程中，要想获得一个成功的受精卵，除了需要一个高质量的卵子之外，更离不开一个高质量的精子，因此对于备孕期的夫妻们来说，不但女性要进行备孕，男性也需要做充分的备孕工作。不知道大家在要孩子的时候有没有做避孕工作呢？大家有哪些提高受孕几率的小妙招呢？男性的生育能力如此强大，大家通过本篇文章都了解了吗？欢迎大家到下方留言分享。
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