绝经是由于卵巢停止了每月一次的排卵,也是人体衰老的一种表现。正常情况下,女性一般在45岁至55岁之间绝经。由于体质和保养方法的不同,很多人绝经的时间差别比较大。绝经是一个逐步到来的过程,不是一夜之间就发生的。其实,在绝经之前会有很多的症状,只要细心就能发现。
女人快要绝经时,身体通常会有5个异常表现,只要细心就能发现
1、月经变得不规律
女性在快要绝经前,月经就会变得不规律。有时,月经一来就是十来天,也有的女性月经量比较多,还有的女性月经量比较少。如果女性的子宫等没有任何的异常,排除妇科疾病的因素,那就是快要绝经的表现。
2、经常潮热发汗
月经不仅与子宫有关,而且与卵巢与有很大的关系。当卵巢功能减退后,月经量也会慢慢减少,从而导致绝经。卵巢功能下降时,容易导致体内雌性激素分泌减少,从而引起女性潮热发汗,感觉体内有热浪要冲出来,同时还会发热出汗。严重的时候还会出现头晕、头痛,晚上睡觉出虚汗的症状。
3、精神情况不稳定
在快入绝经期的女性,情绪一般都不稳定,而且多数都会出现精神状态变差的情况,脾气变得比平时更加暴躁,有时自己根本控制不了。但发完火后,又很后悔,此外,在日常生活中会变得多疑,看什么都不顺眼。
4、皮肤变差没光泽
快要绝经的女人,雌激素分泌会减少。雌激素是女人维持女性特征的重要物质。雌激素减少会使女性身体和皮肤发生很大的变化。雌激素不足,皮肤就会失去光泽而且没有弹性,甚至变得松弛。因此从皮肤上也能看出女人是不是要绝经了。
5、骨质疏松
雌激素是维持健康的骨骼的关键激素,它能加速钙的吸收,保持骨骼强壮。可是快到绝经时,卵巢功能减退,体内的雌激素减少,会影响钙的吸收,导致骨量大量流失,从而影响骨骼的健康。
平时保养得好的女人,一般绝经的时候比较晚。延缓绝经时间,可以适当多吃些补充雌激素的食……多吃3种食物,可以帮助你延缓绝经的时间。
1、红枣豆浆
黄豆被称为女人食物,它含有丰富的植物性雌性激素,面且这种激素与女人的雌激素非常接近。女人多吃,有助于保护卵巢,防止早衰。红枣有补气血的作用,也是非常好的养生食物。
做法:取红枣4颗,去核,然后取60克黄豆泡水2个小时,然后放入豆浆机中一起打。如果想口感更好,可以加入点蜂蜜。
2、铁皮石斛
铁皮石斛中含有丰富的石斛碱与石斛多糖,它们能使卵巢更加“年轻”,帮助女人延缓绝经的时间。同时,它还含有多种微量元素,可以预防卵巢早衰。
3、皂角米
又名雪莲子,它是一种高能量、低脂肪的食物。同时,它含有大量的胶原蛋白,有滋阴通经、健脾滋肾、润肤养颜、补气提神等功效,是一种非常珍贵的养生食品。
特别值得一提的是,皂角米含有天然雪莲黄硐类芦5,它可以保护女人卵巢,促进雌激素分泌,同时,能有效滋养皮肤,延缓女性衰老。
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