本文医学指导专家:
广州中医药大学第一附属医院脾胃科主任医师 陈斌
你身形偏胖吗?
身上的肉是不是松松软软的?
在中医看来
这可能就是痰湿体质的表现
痰湿体质十分常见
广州中医药大学第一附属医院脾胃科主任医师陈斌表示,痰湿体质在现代人当中十分的常见,多数肥胖人士身上都具有该体质的特征,如体形肥壮,肚子和腿部的肉很松软。
除了肥胖,痰湿还会带来疾病,如甲状腺肿大、高血压、糖尿病等。只有找到形成痰湿体质的原因,我们才能更好地进行调理。
痰湿体质是什么?
痰湿体质中“痰”,并非只指一般概念中的痰,而是指人体津液的异常积留,是病理性的产物。
“湿”则分为内湿和外湿,外湿是指空气及环境潮湿,如下雨天、居所潮湿等外在湿气会侵犯人体而致病。内湿是指消化系统运作失宜,对水在体内的流动失控以致津液停聚,或因饮食水分过多,过度饮酒、摄入生冷饮料,而使体内津液聚停而形成内湿。
调理方法:健脾祛湿
陈斌认为,因痰湿体质者多伴有脾、肺、肾功能失调,在治疗上,此类体质的人群应注意做到饭吃七成饱,速度尽量慢一些。
同时,痰湿体质者不应吃夜宵,准时吃早餐;多吃性质温燥的食物,以及有助健脾祛湿的食物,如淮山、陈皮、芡实、茯苓、荷叶等;少吃酸性、寒凉、腻滞之品及含糖量高的食物。
文/健康参考全媒体记者 陈晓琨
通讯员/锁卓琪
编辑/黄旭君
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