■ 天气越来越热了，大家都知道要及时补充水分。然而对于小婴儿来说，水却不是随随便便就能补的。
■ 美国儿科协会建议：“6个月以内的宝宝，不需要任何除了母乳或配方奶以外的液体，包括水和果汁等。”但现实生活中，不少家庭，都因为宝宝喝水这件事闹过不愉快！家里老人经常会要求给月子里或几个月的小婴儿喂水，理由也很常见，就是“喝奶粉的宝宝一定要喝水，不然容易上火!”“两顿奶之间应该喝点水的，尤其夏天那么热，一天不喝水怎么行呢?”
■ 咱们今天就好好说说小宝宝喝水这件事。
01
为啥6个月内的小宝宝不建议额外添加水
■ 第一，新生儿或小婴儿胃容量有限，喝了水他就没有足够的胃容量去喝奶了，会影响宝宝的营养吸收和成长。
■ 第二，母乳里面90％的成分都是水分，只要宝妈奶量充足，宝宝按需吃奶，就不需要喝水。大量的调查研究表明，温度在 22～41°C，相对湿度在 9%～96% 之间的任何环境下，宝宝对水分的需求完全可以通过母乳来满足。 即使是在宝宝刚出生的那几天，妈妈乳汁尚未分泌充足时，在有效合理的哺乳下，初乳的水含量也能满足婴儿的需求。
■ 第三、喝配方奶的宝宝如果按规定的比例冲调的配方奶，其中的水分跟母乳是差不多的，可以满足宝宝对水分的需求。同时，给宝宝冲奶粉的时候务必要看清楚包装说明，严格按照比例来冲调，不要随意改变比例，过稠或者过稀！
■ 第四，6个月以下宝宝肾脏发育尚不完善，肾功能并不成熟，摄入水分过多，肾脏不能及时将多余水分排除，严重的会引起“水中毒”。
■ 当然，宝妈们也不用过分紧张，所谓“抛开剂量谈毒性都是耍流氓”，老人偶尔喂一两口水，犯不上上升到吵架的高度。但长期喂，过量喂肯定是不行的。胡乱给宝宝喂水的危害，一定要跟老人说清楚。
02
宝宝“尿黄” 是因为喝水少？喝奶粉容易“上火”便秘所以要多喝水？
■ 首先说说尿黄，“尿黄”本身不是问题，影响宝宝尿液颜色的原因很多，光凭“尿黄”不能判定宝宝缺水，还要看宝宝的“尿量”。宝妈们可以注意观察宝宝平时的排尿情况，若尿量少（24小时内，小宝宝尿不湿少于6块，或者连续6个小时尿不湿上都没有尿）同时尿色过黄，就证明宝宝摄入的水分不足。6个月以内的宝宝，宝妈可以通过让宝宝增加奶水摄入来补充水分。
■ 还有常说喝奶粉的宝宝爱上火，便便次数变少。首先“上火”这个概念是中医的说法，现代医学是不认这个理论的，没有科学依据。小宝宝有啥问题，不要随便就安一个“上火”的原因。喝奶粉之所以会有所谓的“上火”表现，有可能是因为没有按比例冲调，过稠了，或者是宝宝可能对奶粉中某些成分过敏，这尤其会出现在刚从母乳转换到配方奶，或者家长频繁更换奶粉品牌的情况。儿科医生崔玉涛的建议是“可以服用益生菌或医用纤维素制剂”。但如果宝宝便秘严重，还是要及时看医生。
03
什么情况下可以给宝宝喝水？
■ 0-6个月
奶量充足的母乳宝宝不需要喝水，同样的，正常情况下，配方奶摄入量足够的宝宝也不需要。
夏天出汗消耗的水分可以从母乳或者配方奶中得到补充，家长担心宝宝出汗太多需要考虑的散热问题：少穿点、开空调、别中暑，而不是多喝水；
如果宝宝出现发烧，或者呕吐、腹泻，由于此时宝宝丢失的水分多，所以对水分的需求量也更大。具体如何补充，要遵医嘱。
■ 6-12个月
6个月之后加辅食了，可以适量饮水，一般24小时不超过50ml，不要强迫宝宝喝，如果宝宝拒绝喝水也不用担心，因为宝宝可能更喜欢通过频繁地喝奶（母乳或配方奶）来摄取他所需要的水分。
■ 12个月以上
1岁以后可以鼓励宝宝时不时喝点水，尤其是大运动之后。
■ 不要喝矿泉水和含糖饮料
矿泉水每种里面的矿物质含量都不同，有一些矿泉水可能含有超过宝宝需要的钠或者其他矿物质，因此不建议2岁以下的宝宝喝矿泉水。也不建议给宝宝的水里加糖、加蜂蜜（1岁以下宝宝尤其不要吃蜂蜜）、加果汁。含糖饮料会增加孩子龋齿和肥胖的风险。
（本文来自：百度宝宝知道 好孕育儿）
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