平日里，我们身体不管是生病还是咳嗽等，经常听到的就是多喝点水吧，那么有人会问，无节制的喝水，真的会对身体好吗？难道无节制的喝水对身体的好处就这么大吗？今天，小东子今天就告诉你们不是一味地喝水就是对身体好，喝多了可能还会伤身体！
喝水多少是针对个人的，每个人都不一样，不是说每天不停的喝水，喝很多的水就是对身体好。每个人都是有限量的，成人每天喝水，大概在2.5L，如果是出于运动状态的话，还需要及时进行补水，保证身体不缺水即可。
前面说了不能过度喝水，那是不是需要每天喝适量的水就可以了，不是这样滴，有的水也是不能喝的，就比如长时间或者是反复煮沸的水，这种水因为煮的太长水中如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高，如果长时间饮用这种水，就会引起中毒，如果是生水的话就更加不能喝了，因为水中还有许多微生物喝寄生虫，会严重损坏人的身体健康！
那正确的喝水方法是什么呢？小东子查了相关的书籍，应该是每天早上空腹喝一杯水可以清理肠道，并且在喝水前应该用水进行漱口，并且应该小口小口的喝水，一次不要喝太多，一杯水分几次喝完，切记不要大口喝完一杯水这样会造成胀气等问题。每天保证喝水量，不要等感觉到口干舌燥再去喝水。
所以说呢，喝水不应过多，喝多了会导致身体里有用的微量元素被带走，造成身体里的盐分大量流失，还会冲淡血液导致身体器官负担不了，所以希望看到的朋友可不要盲目喝水，要学会怎样喝水才能有益身体的健康！
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