正值高考期间，拥有一个良好的心态才是保证考试能够正常发挥的关键。除了考生要为高考全力以赴之外，咱们家长可千万不能掉链子，尤其是到了考试那几天，家长的一言一行都会对考生产生影响。下面我们说到的这5种行为，很容易对考生的心态和情绪产生负面影响，家长在高考当天千万不要做！
1.不要对孩子过度关心
家长关心孩子是人之常情，尤其是在孩子没日没夜地备战高考期间，家长的注意力也都放在了孩子身上，自然也少不了关心和唠叨。询问孩子复习的怎么样，睡的好不好，饭菜爱不爱吃，不停地叮嘱孩子考试千万别粗心、答题要认真仔细……这些话想必每个家长都对孩子说过无数遍了，但是即便是关心咱们家长也要把握好度。
换位思考一下，如果你是孩子，在紧张复习备考的时候本身情绪就比较敏感，学习压力也非常大，此时还有爸妈时不时地在你旁边关心你、叮嘱你。家长关心确实是好意，但是听多了肯定也会烦，还会形成一种无形的压力，让孩子觉得如果考不好就非常对不起自己的父母，这样很容易影响孩子的考试状态和发挥。
所以说家长关心孩子要适度，毕竟孩子最清楚自己的备考情况如何，家长说再多也是改变不了现状的，适当的一两句的关心和鼓励就足够了，高考前夕孩子更需要避免外界不必要的干扰，保持一个良好的心态和稳定的情绪更有利于考试发挥。
2.饮食习惯不要轻易改变
高考备考期间，孩子每天都要花费大量的时间精力学习，家长看在眼里疼在心里，别的忙自己也帮不上，于是就想尽各种办法给孩子做点好吃的，多补充营养，恨不得什么山珍海味、大鱼大肉都做给孩子吃。
家长的这种做法可以理解，但是并不合理，因为高考期间突然改变孩子的饮食习惯是非常危险的！试想一个孩子如果平时吃饭口味比较淡，高考前突然每天都让他吃些重油重盐的饭菜，短期内突然改变孩子的饮食，他的肠胃能受得了吗？
一旦饮食不对导致孩子出现腹痛、腹泻等情况发生，高考前会影响孩子备考，高考当天可是会影响孩子的考试状态和发挥的！
所以说家长们没必要在孩子的饮食上“大做文章”，孩子平时吃什么，在高考期间吃什么就可以了。不过高考那几天还是要尽量少吃太多油炸、辛辣的重口味食物，这类食物不仅不好消化，还会影响大脑的正常运转。高考当天如果会带孩子在外面吃饭，家长一定要注意外面餐馆的卫生问题。
当然为了安全健康考虑，有条件的话家长可以在家给孩子做一些清淡可口的饭菜，保证营养均衡。下面我们就为大家整理出了一份高考四天每日食谱，家长们可以根据自家孩子的饮食习惯进行参考。
3.不要强制要求孩子早睡
除了吃饭，孩子睡觉也是家长们日常操心的一大问题。高考前孩子们都要争分夺秒地抓紧时间学习，晚上熬夜学到一两点都是家常便饭。不过想要在考试中保持注意力高度集中，充足的睡眠是必不可少的，只有睡得好才能保证体力和精力。
不过家长们在督促孩子早睡觉时却很容易“好心办坏事”，比如孩子在备考的时候基本每天都是12点之后才睡觉，结果高考前一天你突然让孩子10点钟就早早上床睡觉，长时间养成的生物钟是很难突然改变的，孩子肯定会感到不适应，在床上翻来覆去睡不着觉，还容易胡思乱想，这样转天的精神状态只会更加糟糕。
其实高考前一天孩子精神紧张、兴奋都是再正常不过的现象，家长不需要强行改变孩子的作息时间，顺应孩子平时的睡觉时间反而更能让孩子不会过于焦虑和紧张，其实更有利于考试的正常发挥。
4.没必要全家一起陪考
高考是每个孩子人生中一个重要的转折点，关乎到未来发展，所以对每个家庭来说都是头等大事。每年高考我们都能在各个考场外看到壮观的陪考大军，不仅是家长宁愿工作请假也要来陪考，甚至连年迈的爷爷奶奶姥姥姥爷都要一起站在考场外苦苦等着，说是“全家齐上阵”一点不夸张。
其实冷静下来想一想，家长们陪考的这种做法对于孩子考试能起到任何作用吗？顶着烈日汗流浃背地在考场外站一整天，确实能看得出对高考的重视了，但对于孩子的考试并没有实质性的帮助，甚至还会给孩子造成一定的心理压力，从而可能会影响到他的心态和情绪。
当然还是会有孩子希望家长能陪同一起考试的，感觉有父母的陪伴心里更有底。所以说家长有必要提前跟孩子商量一下是否需要去陪考，要把孩子的意愿放在第一位。
5.考试结束后不要问结果
考场外都是翘首以盼的家长，终于等到考试结束的铃声响起，看到从考场走出来的孩子，家长们总是在第一时间下意识地问：考得怎么样？都会做吗？
家长们自然都非常关心孩子的考试情况，如果孩子考得好问一下倒也无所谓，但如果这门科目并没有发挥好，家长问孩子考试结果无异于火上浇油，会让孩子情绪波动更大，加重孩子的心理负担和压力，非常不利于后面考试的发挥。
所以说在孩子考完后家长先不要急着问结果，倒不如跟孩子聊一些与考试无关的轻松愉快的话题，缓解一下孩子考试中的紧张情绪。
高考在即，相信考生们都已经做好了充足的准备迎接考试到来，口袋名师也祝愿各位考生们在高考中都能超常发挥，取得佳绩！
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