经常吸烟的人 如果能完成4个小测试 恭喜...

经常吸烟的人，如果能完成4个小测试，恭喜，你的肺部还算“干净”

测试1：憋气，30秒以上

深呼吸、开始憋气，记录憋气时间。

若坚持30秒以上，那表明肺部功能还不错；

若在40秒以上，则心肺功能良好。

若是连20秒都坚持不住，那么就建议去检查下肺部。

测试2：按压拇指，10秒回弹

大拇指，对应肺部经络。使劲按压拇指后，看指肚恢复速度。

如果速度慢、弹性差，10秒之内不能恢复，则肺气不足，肺部已受损。

测试3：吹灭火柴，30厘米

点燃一根火柴，尽力去吹

如果30厘米吹不灭，说明肺功能有问题，

如果15厘米还吹不灭，说明肺功能很差，如肺气肿患者。

测试4：爬楼梯，一口气爬3楼

采用平时走路的速度，不慢不快的，一口气爬上3楼。

如果，不会感觉明显的气急与胸闷，则肺功能良好。

如果，出现胸闷、气短，半天缓不过起来，说明肺功能降低了。

经常吸烟的人，若常出现这9种症状，也是肺发出的“警告”信号：

1、肺活量变小、打呼噜

2、指甲变黑、面色晦暗

3、眉毛干枯、头发焦黄

4、感冒频繁、喉咙异响

5、鼻炎反复、频繁过敏

6、呼吸急促、胸痛胸闷

7、咳嗽痰多、反复咳嗽

8、嘴唇发绀、鼻子发黑

9、毛孔粗大、失眠早醒

大家平时养肺都会立马想到雪梨，其实真正的肺部清洁工是它，老中医推荐的养肺小金方：

罗汉果、胖大海、甘草、菊花、枇杷叶，磨碎成粉末，直接开水冲泡，润喉止咳，清咽清肺，连喝一个月，你会收到满意结果。

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