失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事
我第二次失眠已经大半年了，我是属于心理障碍失眠那一类，也很焦虑，白天整天情绪很低落，心情很差，一整天都在担忧失眠怎么办，晚上该怎么睡的着。
最焦虑的时候看见天黑就开始害怕，心里一直像有个大石头压着，晚上一躺在床上就感觉自己睡不着，西药刚开始吃过一段时间，没什么作用就停了，中药换过两个医生，效果也不好，现在也没有吃什么药了，非常想知道怎么克服害怕失眠的这种心理，我快失眠到崩溃了，前两个月几乎整夜睡不着，午睡也睡不着，半夜醒来就睡不着了，我之前有吃过安眠药，结果发现吃安眠药对我没有什么太大作用，我就不吃了，去吃中药调理，可是怕太贵了，所以也不了了之。
现在不那么紧张焦虑了，可是白天不管我干什么做什么事情，我的脑子始终忘不了失眠这件事情，我怎么做才能把失眠这件事情不看的那么重要，我很想把失眠这件事放下，可是它就是在我的脑子里忘不掉，有时候偶尔也能睡一会，做梦了才知道我睡了一会，就算做梦睡了一会，我醒了也感觉不到自己睡了，眼睛特别困想睡，就觉得我脑子特别清楚，神经兴奋，睡不着。
后来看到了大当家的案例田，他说 神经修复只是时间问题了, 就像一片被化工厂污染的土地撤出污染源后可以自动修复一样, 人的心也是这样, 只不过污染源是人的执念和纷乱的思绪，也许你真的可以突然回到完美的睡眠，就像你有时突然劳累过度而不知不觉睡着一样，修心的目的其实就是最大限度的模拟那种不自知而入睡的状态，修心的秘诀就是闭上嘴巴停止抱怨。
所以我们要想真正解决我们的神经症的问题，就必须改变以前学习习惯，一定要有一堆这样那样的公式，一定要有一个多么复杂的体系，一定要有一个什么完备的治疗方案。因为我学会了放下，放下所有的所有，每天起床后的第一件事就是跟着音乐节拍起舞，伸开双臂，想象翩翩飞舞的样子，然后对自己说，今天不许烦恼哦，于是，果真一天就神清气爽的，所以，治疗失眠，要从治疗心开始。
接受是“顺其自然，为所当为”的灵魂 ，如果以接受症状的心态去“为所当为”——做该做的事情——就是真正的顺其自然。
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