失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事
我失眠快五年了，白天都晕晕沉沉的，每天起来眼睛都特别难受，睁不开，想睡觉就是睡不着，我每天都做梦，都是那种骂人打架的，都骂出声了。
有时感觉睡了几个小时，但是起来还是那么累，睡眠很浅，醒来就不好入睡了，白天心特别荒也没有劲，也不知道是不是失眠的事，感觉现在手脚容易麻，什么中药西药都吃过了，西药还起些作用，后来怕依赖就没在吃，现在跟人说话也没有自信，去买衣服也害怕，感不知道什么原因就睡不着了，一这么想果然睡不着了，刚开始睡不着只是入睡慢，后来担心睡不着之后就进入了恶性循环，每天都会睡不着，严重到彻夜不眠。
那时候也没去看心理医生神经内科什么的，就吃过安眠片，后来放暑假了，大概是不用担心晚上睡不好影响第二天学习了，睡眠就正常了，之后高二高三我就不住校了，偶尔也会失眠，断断续续的，到了大学还有刚工作那会儿，都能睡好，躺下就睡着，室友都说我睡眠好，我又开始失眠了，去年无意之中我看到了大当家的分享的失眠康复案例，看了失眠过来人怎么调节心理的，感觉心理真的很难调节，有时候也会想睡不着就睡不着吧，但是躺了2个小时还没睡着我还是会去吃安眠药。
一失眠人又塌了，什么都不想做，其实我也知道主要是心理原因造成的，如果想着睡不着就睡不着，继续躺着说不定就睡着了，但是有时候人累啊很难坚持，心理真的很难调节，而且我去年结婚的，还没生孩子呢，现在还担心怀孕了怎么办，我睡眠这么差，大当家的说你如果不定心打卡，继续心浮气躁对你睡眠没有任何帮助，要控制自己的脾气、情绪，更要控制自己的语言对别人是友善的，还是不友善的；对别人是有益的，还是有害的，不该说的话、过分的话，不要说，因为会在将来的某个时间，这些抱怨会转化为结果。
第一次打卡的时候，我们不懂得什么叫坚强，只知道痛，当一次次尝试，又一次次重新站立起来的时候，我们明白了，擦干眼泪，忘掉疼痛，咬紧牙关挺过去，就是睡眠的开始，坚持是一种信念，有了这种信念的支撑，我们就有了与命运与厄运抗衡的勇气，每个人身上都蕴藏着无尽的潜能，每个人身上也都有着坚强与懦弱的一面。
只要我们在面对困难的时候，坚信自己是打不倒的，那么潜藏在身体内部的坚强的力量便会勃然而发，你也就可以有足够的信心去迎接挑战。
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