肾衰竭是各种慢性肾脏疾病,发展到后期引起的肾功能部分或者全部丧失的一种病理状态。肾功能衰竭形成因素多样,肾炎,严重外伤,药物中毒等都可能造成肾衰竭。
39岁的李先生深夜被送入医院,原因是李先生起夜时出现了血尿,医生检查后确认,李先生是突发了肾衰竭。
陪同李先生一起来的妻子一听,哇的一声哭起来,肾衰竭严重了可就是尿毒症,这可不是闹着玩的。
为了对症治疗,医生询问了李先生的得病经历,这一说,妻子先脸红低头了。
原来李先生前几年就查出了慢性肾炎,也许是这个病的影响,也许是年纪越来越大了,李先生这几年在夫妻生活上总是表现不好。
妻子正是虎狼之年,自然不想李先生一蹶不振,就给李先生买了不少补益的猛药,每次办事前,妻子总让李先生吃上两片。
最开始效果还不错,后来就不大行了,只有不断加大药的剂量才管用,事发前,李先生一次吃了六片药,如有神助,可之后就腰酸背痛的厉害,半夜起来就尿血了。
医生听后,怒斥妻子:老公本来就有慢性肾炎,是肾衰竭的高危人群,怎么就不知道克制一下?
除了滥用补药,这三个习惯也是肾衰的元凶:
1、超负荷工作
不管是出于生活的压力还是其他因素,现代人都已经习惯了透支自己的身体,让身体超负荷的工作,运转。
但其实如果长期没有节制地“透支”自己,会让肾脏,长期处于一种超负荷的工作状态;
长此以往,不仅免疫力会下降,还会出现功能性紊乱,严重影响肾脏的健康,较为严重的人则会出现肾衰竭,得不偿失。
2、饮料代替水
随着物质生活的丰富,不少人都习惯了喝碳酸饮料,或者是咖啡等,很少有人喜欢喝白开水,但其实这种做法对身体伤害较大。
碳酸饮料中含有大量的无机磷,而肾病怕高磷,高磷血症会引起身体瘙痒,是肾衰竭和尿毒症患者的常见症状,也和肾脏病患者的死亡率挂钩。
并且,饮料中糖分太高,一旦引发糖尿病,对肾不好的人无疑是“雪上加霜”。
3、长时间憋尿
很多司机由于长时间开车,即使有尿意也只能忍着。
经常憋尿成了常事,可是,憋尿却会严重伤肾。
在憋尿的时间里,尿液中的细菌,会在膀胱和尿道中繁衍生息。随之而来的就是前列腺炎、尿路感染、肾炎等,甚至诱发尿毒症。
晨起排尿时,有4种迹象,最好检查一下肾脏!
1、尿有泡沫
尿中的泡沫多,说明尿液中的蛋白质含量增多,医学上称为是"蛋白尿"。
正常尿液是有极少的蛋白物质,而出现泡沫尿,说明肾脏的过滤出现异常。
判断:尿中的泡沫,在短时间内久久的不消散。
2、尿味异常
尿液是身体肾脏排出的有害的毒素,所以正常会伴有"尿臊味"。
但是当肾脏损伤,肾脏排毒的功能下降,出现感染,毒素堆积,尿道堵塞,出现炎症时,尿液的味道会加重,出现恶臭味。
晨起的第一泼尿,是肾脏健康的关键"信号"。
3、排尿无力
正常的排尿一次是300-500毫升,排尿有力,没有痛感,排尿通畅。
而当出现么排尿无力,尿痛,尿少,尿急等异常的迹象,都说明肾脏或生殖系统出现疾病。
排尿时肾脏健康的治疗,一旦出现异常,及时就医检查。
4、尿色异常
正常人的尿液是淡黄色,透明的,也是正常的生理表现。
如果大量的喝水,可能会出现无色尿液,吃了维生素B,可能会出现偏黄色等。
但是正常的饮食情况下,如出现红色,黑色,褐色,白色,绿色等异常颜色,多是肾炎,肾衰竭,尿毒症等疾病的临床表现。
养护肾脏健康,预防肾衰竭,建议你这样做:
一、注意饮食
1、补充水分
当你感觉渴了,说明身体已经严重缺水了,即便这时,大量补充,也不能很快的被人体吸收。
最好是养成主动喝水的习惯,常带个大水杯,喝水时,小口、勤喝、慢喝,这样利于身体更好的吸收水分。喝水时,放些茶,有一定的利尿、养肾作用。
将龙须、尾参、玫瑰花、华花苗按一定比例搭配,制成华花苗龙须茶,热水冲泡即可。
龙须,就是玉米须,归肾经、膀胱经,有很好的利尿、利胆、降压、排毒等作用,可辅助治肾炎水肿、泌尿系统感染等。
研究发现,龙须对慢性肾炎有不错的疗效,能利尿、改善肾功能,减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等。
尾参,是一种养阴生津之良药,据《神农本草经》记载,有“补五劳七伤虚损,腰脚疼痛”。玫瑰花,性微温,中和寒性,调和茶性。
华花苗,有很好的利尿、消炎作用,素有“天然抗生素”之美誉,相关研究发现,华花苗具有广谱抗菌功效,对β-溶血链球菌、大肠杆菌、肠炎杆菌等有一定的抗菌作用,对金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、单纯疱疹病毒等有较强的抗菌作用。
四者搭配,有利尿、消炎、排毒的作用,利于保护肾脏。
2、多吃"黑"
根据中医五色对五脏的理论,黑色食物对肾脏是有保养作用的,平时可以多吃一点。
黑色食物中以黑米和黑芝麻养肾效果良好,黑米中具有丰富的维生素和蛋白质,能够滋补肾气。
黑芝麻中含有丰富的维生素,糖类和蛋白质等成分,能滋养肾气,保肝的作用。所以日常想要养护肾脏的人,可以吃点黑米和黑芝麻。
二、生活规律
1、远离烟酒
过量饮酒不但会增加肾脏负担,同时会升高血压,加速肾脏病变。
烟草中含有的芳香胺类物质和丙烯醛等有害物质,进入血液循环,后需经肾脏过滤代谢,这就给肾脏带来了巨大的伤害。
2、减少熬夜
熬夜损伤肾气,很容易造成肾虚。
夜间激素分泌本该较低,但持续熬夜不睡,会刺激大脑皮层,强制腺体分泌过多的激素。长此以往,破坏了人体生物钟的昼夜节律,不但身体抵抗力会下降,肾脏功能也会受到影响。
三、适量运动
1、踢毽子:提升肾功
踢毽子是一项简便易行的健身活动,能促进血液循环和新陈代谢,达到充盈肾气、改善肾脏功能的作用。
最好找一个阴凉的地方,场地不宜过硬也不宜过软,时间不宜超过15分钟,感觉冒汗了就可以停止。
2、踮脚尖:益肾壮阳
男人多踮踮脚尖,有助于益肾壮阳,进而改善功能,特别是在小便时。
方法是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松。若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动,常年坚持便能达到很好的益肾作用。
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