中医谈中医调理失眠三部曲！

睡眠对于人的重要性不言而喻，失眠不仅带来精神上的痛苦，伴随焦虑、抑郁、烦躁，还会带来身体的疾病，导致心脑血管疾病、肠胃疾病、免疫降低等各种慢性病，同时，慢性病也是导致失眠的因素之一，重庆国医堂医院中医专家程必秀主任带你了解失眠和慢性病的应对方法。

西医治疗失眠

西医的治疗手段中体现了治疗效果的快，但是对于慢性病的治疗容易有依赖性，并且长期服用容易引起耐受，此外西医的副作用大，据统计，西药副作用约30%，中药副作用为3%~5%。

西医治疗失眠最常用的就是安定类药物，长期服用对人体非常不利，安定类药物存在两方面弊端，首先，安定药只能起到暂时缓解作用，不能从根本解决失眠问题。其次，安定药物副作用大，容易产生依赖性，还会导致睡眠和精神异常等。

中医调理三部曲

重庆国医堂医院中医专家程必秀主任认为，失眠主要是生理和心理两方面的因素造成，可以通过心理疏导、对症用药、生活调理三方面改善失眠。

心理疏导：程必秀主任认为，治疗失眠抑郁症，要和患者建立朋友关系，解除患者心理防备，打开病人的心结，病人的病情也就好了一半；同时，给予正面积极的引导，帮助患者树立信心，这是治疗的第一步。

对症用药：中医根据引发失眠的病因病机进行对症治疗，通过中药治疗慢性病和助眠，一方面改善失眠，另一方面治疗心脑血管、肠胃疾病等问题，达到相互促进的作用。病人睡眠正常了，各项指标回归正常，免疫也提高了，达到了标本兼治的目的。

生活调理：由于慢性病的治疗是一个长期的过程，要达到完全根治，要改变生活上的不良习惯，防止疾病的复发。如饮食忌辛辣、少盐等，睡前喝安神茶；保持体重、经常运动、保持健康的体魄；积极乐观的心态对待生活和工作等。

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