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网友提问
冯名雨老师，请问不同年龄的人，如果只是单纯用艾灸来保健养生的话，用什么穴位最佳呢？
解答分析
只是单纯保健养生的话，其实不同的年龄段，所常用的保健穴位是不大一样的，具体有什么不同呢？下面我和大家简单的聊一聊：
01
小孩子
1
身柱穴
身柱穴，顾名思义就是身体支柱的意思，这个穴位在国内外应用的都特别广泛。比如基本上小孩子所遇到的常见病症都可以通过这个穴位来进行调节，比如消化不良，胃不舒服，免疫力低下，长个等问题
位置：
在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。
找法：
第1步：从两侧肩胛下角连线与后正中线相交处所在椎体为第7胸椎；
第2步：从第7胸椎棘突垂直向上推4个椎体棘突即是第3胸椎棘突；
第3步：在第3胸椎棘突下有一凹陷，即为本穴。
02
青少年
1
风门穴
青少年，也就七八岁以上，但是在18岁以下的居多。此年龄是孩子长个的黄金年龄。身体大部分的气血和营养供给都是供给给长个的，那么，气血供给给免疫力的情况就会略微下降。导致外邪容易侵入人体
所以，风门穴，顾名思义就是风邪的门户。我们守护好此穴可以有效果的预防风邪侵入人体，避免呼吸系统疾病的出现，比如感冒，咳嗽等
位置：在背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。
找法：
第1步：在后正中线上，可见颈背部交界处椎骨上有一高突；
第2步：这一高突能随颈部左右摆动而转动即是第7颈椎棘突；
第3步：由第7颈椎棘突垂直往下推2个椎体棘突即是第2胸椎棘突；
第4步：在第2胸椎棘突下与肩胛内缘作一水平线，此水平线中点即为本穴。
03
青年
1
三阴交穴
青年也就是到了事业，家庭的重要起步点，也是一门心思扑在工作上的时候，此时对于人体的免疫力或者气血会有很大的消耗。比如熬夜，加班等
三阴交穴，顾名思义是下肢三条阴经的交汇处。这三条阴经指的是脾经，肝经和肾经。所以艾灸三阴交穴对于这三条经络或者脏器都有调节的作用
位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
找法：手4指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，示指上缘处，小腿内侧骨（胫骨）后方，即为本穴。
04
中年
1
足三里穴
我们经常说：油腻中年人。这个油腻一方面指的是处事圆滑；另一方面指的也是男性到了这个年龄之后开始不修边幅，大腹便便。这个也是脾胃对于水湿代谢能力下降的一个体现。
所以，健脾胃，提高免疫力就是这个阶段重要的事情了。推荐艾灸足三里穴。
因为足三里穴，归属于足阳明胃经，胃经多气多血，并且古语有云：常灸足三里，胜吃老母鸡。也可以看出它补益作用的强大
位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
找法：手4指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，示指上缘处，小腿内侧骨（胫骨）后方，即为本穴。
05
老年
1
曲池穴
首先，足三里穴对于老年人而言，也是特别好，特别重要的一个穴位，大家看有继续艾灸。
其次，经常收到一些朋友说自己步入老年之后，皮肤干燥，瘙痒。此类皮肤病症就可以多艾灸曲池穴来进行调节。
位置：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
·END·
冯名雨艾灸
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