据世界卫生组织的数据统计：60岁以上的人，患膝关节疼痛的患病率超过60%，70岁以上超过80%，该病致残率高达50%，甚至导致无法直立行走等严重问题。膝关节疼痛一直是困扰很多人的大问题。
膝关节炎的症状：
1、膝关节活动受限，甚则跛行。有些患者可出现交锁现象或膝关节积液。
2、关节活动时可有弹响、磨擦音，部分患者关节肿胀，日久可见关节畸形。
3、膝关节活动时疼痛加重，其特点是初起疼痛为阵发性，后为持续性，劳累及夜间更甚，上下楼梯疼痛明显。
4、发病缓慢，多见于中老年肥胖女性，往往有劳累史，别多吃肉。
引起膝盖炎症积液的原因：
1、细菌感染，比如细菌性关节炎、结核性滑膜炎。
2、物理刺激，比如半月板损伤出血刺激、寒冷刺激。
3、免疫系统疾病，比如瑞特氏关节炎、类风湿关节炎、干燥综合征。
4、体内环境过酸、过碱，化学刺激，比如痛风尿酸盐引起关节内的渗出。
5、累积应力，过度载荷、关节过度疲劳、手术等。
膝关节滑膜炎，如果置之不理，严重时可能会让你完全失去行动能力，怎么办？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
生姜面粉方
膝盖疼痛时，可将30克生姜捣烂，与30克面粉和适量白酒一起搅拌调和，调匀后敷在膝盖部位，连用数日即可起到活血通络的作用。
《黄帝内经》记载，古人用姜汁和面粉做成膏，哪疼贴哪；高丽人冬季外出狩猎时，取姜汁涂于双足及腰部御寒，在零下40度的冰天雪地中能健步如飞。
一个塑料瓶就能搞定膝关节疼痛！
动作一的做法：
1、准备好一个矿泉水瓶（空的）。把两个脚打开1个拳头的宽度，再用膝盖夹住矿泉水瓶（可适量加入热水）。
2、把脚抬起一点，保持2分钟。
这个小动作可以锻炼膝盖周围的肌肉，锻炼的时候，气血供应上来，就会把一些风寒、寒气去除掉，治疗膝关节疼痛。
动作二的做法：
做完动作一后，把双手搓热，然后按揉膝关节，由内向外按揉。
经常搓膝关节可以促进血液循环，有效的治疗膝关节疼痛的作用。
膝冷时拨揉伏兔穴
伏兔穴属足阳明胃经，功擅祛风除湿、通经活络、散寒止痛。主治腰疼膝冷，下肢麻痹。膝盖冷痛时可以用大拇指拨揉伏兔穴，使局部酸胀感明显，有发热下行最佳。还可施以艾灸加强疗效。
（注：伏兔穴在大腿外侧，髂前上棘与髌骨外缘的连线上，髌骨外上缘上6寸处。）
生活中注意：不接触冷水
风湿性关节炎患者要随时留意气象预报，在寒潮袭来或者天气变化的时候加强防寒保暖，并尽可能不接触冷水。当气温低于16℃，就要及时加衣，甚至要穿护膝套，保护膝关节了。
注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！
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