本文理论依据：《中医痰病学》、《中医湿病证治学》、《针灸腧穴疗法》
你好，我是中医人，文君然。
今天这篇文说，我想给你聊聊，如何应对高血压。
说起高血压，我们很可能会想到阴虚阳亢，会想到肝火上炎等等。
其实，你知道吗，痰湿重，也是高血压形成重要因素之一。对于这种类型的高血压，有两个穴位配合使用，可以起到疗效。这就是足三里配上悬钟穴。
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足三里在哪里啊？它是我们足阳明胃经的重要穴位，是保健大穴。它位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸。所谓犊鼻穴，就是我们的外膝眼。外膝眼向下，衡量四横指的位置，就是足三里。还有一个找足三里的办法，就是你一只手的虎口，卡在同侧膝盖上，手指尖向下。中指指尖所指示的位置，就是足三里。
悬钟穴在哪里啊？它是足少阳胆经的大穴，位于小腿外踝尖上三寸。就是说，你外踝最高点向上量四横指，就是你的悬钟穴。
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这两个穴位找到以后啊，你就艾灸。双侧穴位都要艾灸。先艾灸双侧足三里，20分钟，再艾灸双侧悬钟穴，20分钟。每天坚持。10天为一个疗程。一疗程结束后，休息2天，继续第二疗程。
这个办法哪来的？其实，在1991年的《江西中医药》里头，我就看到过这个办法。说老实话，当时我还不信——艾灸，还能把高血压艾灸好？但后来，我偶有实践，发现这个确实靠谱。当时，医案介绍，治疗一个男性患者，40岁，体胖，脉弦，舌苔白滑，头晕肢麻、身体乏力，辩证属痰湿阻络。用这个方法治疗，效果很好。
当然，人家用的是相对专业的艾灸器具。我们一般人来用，就取药店的艾条，就可以了。
这里头什么道理呢？
你记住，足三里穴，能健脾益气。我们知道，脾为生痰之源。脾气亏虚，运化失常，我们就容易生痰湿。所以，艾灸足三里，健脾益气，有助于化湿。其次，悬钟穴有理气行血、疏肝利胆之效。肝胆疏泄，对于痰湿的化散也是至关重要的。通过刺激悬钟穴，增进疏泄之能，则痰湿的化散就有了保障。
这两个穴位，一个补，一个散，相得益彰，配伍科学。
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接下来，有一个问题很关键——痰湿为什么能引起高血压呢？
其实，中医里头，本没有高血压这个病。高血压，一般被归纳到中医眩晕的范畴里头。痰湿，是眩晕的首要因素之一。我们可以这样理解：你的身体内布满痰湿、痰浊。你的血，想要布散全身，遇到了痰湿这样的阻力。怎么办？它加大力量去往前冲。于是，你的血压就升高了。相应的，当你的痰湿被化散掉，血液运行没有那么大阻力了，你的血压就正常了。
那么，这种由湿气导致的高血压，什么表现啊？
最典型的，就是所谓湿痰阻滞。这样的人，高血压，眩晕、头重，体胖，胸闷，有时候欲呕，多痰，总想睡觉，舌苔白腻，舌质淡，以往可能喜欢肥甘厚味，到后来因为痰湿中阻，变得食欲不振。
其次，还有一种，就是所谓气虚夹痰。这类人，血压也高，伴发眩晕、耳鸣、神疲倦怠、面色苍白、纳差、腰膝无力酸痛、颜面虚浮，舌苔薄白，舌淡，脉象沉缓。
我体会，这两类人，用艾灸足三里和悬钟穴，都是合适的。
好了，关于这个事儿，我就说这么多。
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