癌症,已经成为人类健康的头号杀手。
而年过半百,更易滋生癌细胞。
每年有上千万的人被查出癌症,其中有一半的人可能熬不过5年。
其实癌症也属于一种慢性病,如果能在它刚一发生时就有所察觉,治愈的几率也会高出很多。
50岁后癌症“高发期”,身体出现“3多2黑”,最好去检查一下!
1、皮肤发黑
恶性黑色素瘤是一种常见的皮肤癌,如果在指甲、甲床、脚心、手心或身体其他部位发现黑色的斑。
而且近期内明显扩大,并容易破溃,或半个指甲发黑了,应该引起警觉,及时到医院检查。
2、排便黑
肠癌是现代人越来越高发的一种疾病,究其原因,其实这种疾病与我们现在人的饮食习惯有着密切的关系。
现在经济水平越来越高,人们饮食越来越精细,粗粮摄入的也严重的不足,这就会导致便秘和其他的一系列的肠道的疾病。
长此以往,肠道经常的吸收大便中的废物,并且刺激性的食物也会对肠道造成损伤,而肠癌的典型症状之一便是出现大便发黑的表现。
3、指甲黑
此时你要警惕的是肺癌、肝癌以及皮肤癌等。指甲发生变化是很容易被忽略掉的。虽然是不起眼的地方,却蕴含着我们身体内一些疾病的信号。
当指甲上出现了小圆点,或者是裂纹、暗纹等。你就需要提高警惕,可能是指甲下面的皮肤发生了病变;
而当你发现自己的指甲尖折回,那么就要当心肺癌的可能性;
而当指甲长期处于苍白的状态,你就要当心肝癌的可能性了。
4、出血多
除了女性正常月经以外,任何一个脏器,不明原因出血,并且迁延不愈,都有可能是癌症。
不明原因鼻出血,可能是鼻咽癌、血液病等;咳血、痰中带血,可能是肺癌表现。
尿血,可能是膀胱癌、肾癌;大便带血,可能是结直肠癌;女性绝经后出血,可能是宫颈癌。
5、疼痛多
当身体的某一处部位持续疼痛超过1周以上,一定要尽快查明病因,尤其是无缘无故的疼痛也会与癌症有关。
例如,长期腹痛与大肠癌、骨痛与癌转移、胸痛与肺癌、右腹痛与肝癌等。且在临床上,一些癌症所导致的疼痛也会跟所在部位不一致。
3种食物,你再吃就是喂养癌细胞,最好一口别碰!
1、油炸肉
每周吃一次油炸肉的男性,容易患上前列腺癌。特别是患上侵袭性前列腺癌的可能性会增加近40%。
肉在油炸过程中,油脂持续受热,会发生水解、氧化、聚合、环化、热解等各种化学反应,产生大量油脂氧化聚合产物。
其中多环芳烃类致癌物就是油脂长时间加热的代表性物质,最有名的当属“苯并芘”,它有强烈的接触致癌性,会增加胃癌、肠癌等消化道癌症的危险。
2、腌制食物
腌制食物在加工过程中需要加入非常多的盐,来防止食物变质,结果在腌制过程当中,很容易产生亚硝酸盐。
一旦摄入过量,在胃内细菌的作用下,就会产生亚硝胺,会导致肝癌、食管癌、胃癌等等。
3、烧烤食物
烧烤类食物一直颇受人们的喜爱,各样的食材在经过烧烤熏制之后,都会变得美味。
只是,烧烤食物不宜经常吃,否则会加速癌症发生。
因为烧烤中肉类,富含蛋白质,在经高温加工处理后,易产生致癌物质——苯并芘、杂环胺等致癌物。
这类有害物质不仅会诱发肠癌,还会导致肝癌、食管癌的发生,对健康没有益处。
生活中,要想预防癌症,养成四习,长寿也会跟定你!
1、莫贪烫
烫嘴的食物不要急着下咽,尽量吃温热的。
我国是食管癌的高发国家,每年约 15 万人因食管癌死亡。虽然,喜欢烫食不是食管癌的唯一元凶,但却是重要原因。
有试验证实:超过 70℃ 的食物就会烫伤食管,如果长年累月吃烫食,就会引起食管黏膜的慢性创伤和炎症,最终就可能导致食管癌的发生。
所以,喜欢喝烫汤、吃烫食的朋友,一定要改掉这坏习惯,等食物温度低一点再吃。
2、以茶代酒,延年益寿
茶疗,是一种养生疗法,多喝茶有一定的抗辐射、抗癌、消炎、增强免疫力的功效,对延年益寿很有好处。
喝酒的人,可以用 华花苗根红茶泡水喝,护肝养胃。
将华花苗根经发酵后,制成华花苗根红茶,大大降低了华花苗的寒性,更适合长期饮用。
华花苗,入肝经,有养肝、护肝、排肝毒的作用,可预防急性肝损伤,对酒精肝有益,且华花苗保肝效果根大于叶。
其中含有的甾醇能够影响其中人体中间代谢,间接使肝糖原含量增加,起到保肝作用,且能增强肝脏再生能力。
研究发现,华花苗还可预防急性肝损伤,还可降低血清中谷丙转氨酶和谷草转氨酶,适合经常饮酒者饮用。
此外,华花苗素有“天然抗生素”之美誉,有广谱抗菌功效,可改善体内炎症体质,提高身体的免疫力。
3、多休息,少熬夜
美国护士健康研究中,研究发现,从事夜间倒班工作以上的护士乳腺癌发病率增加79%,证实了,长期夜间倒班会引起乳腺癌发病率增加。
此外,还有研究发现,与白天工作者相比,倒班工作的男性,前列腺癌发病危险性明显增加。
国际癌症研究机构(IARC)已经把“熬夜倒班”定义为2A级致癌因素。
生活中,要注意,少熬夜,多休息,保证足够的睡眠时间。
4、控制体重
过度肥胖很容易被癌症盯上,有直接数据显示,过多的脂肪是诱发多种癌变的主要原因。要保持在正常的体重范围,要“健康”的瘦。
健康体重不同于标准体重,它是一个范围值,其原理是通过BMI身体质量指数反向推算。健康范围的身体质量指数(BMI)在18.5-24之间,结合身高,就可以计算出健康体重范围。
身体质量指数计算方法:BMI=体重/身高的平方
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