给大家讲一个失眠小案例，年初的时候，有一位患者去看诊，是一位48岁的女士，她近3年来一直饱受失眠的困扰，每晚都睡不踏实，多梦而且易醒，醒来后面部发烫、一身是汗。此外，患者还感觉腰部酸胀无力，有时会有头晕和心悸的感觉，尤其是出门进行过一些运动之后，症状更为明显。受到病情影响，这位之前热爱社交的患者开始郁郁寡欢，而且时常心烦易怒。变化最为明显的还是患者的月经，本来十分规律，但自从身体出现异常，其月经也开始不规则，经量逐渐减少。
女人摸摸她的鼻子
患者出现这些症状之后，曾经看诊过一些西医，几位医生都认为她是典型的更年期综合征，并予以激素配合安眠类的西药治疗，可是吃了
几个月还是没有好转。
年轻的美女睡在一张白色的床上
更年期失眠到底是什么原因？
1、 进入更年期后，身体的激素分泌水平会突然下降，性腺激素分泌紊乱，大脑神经中枢不能处于平衡状态，从而让神经内分泌暂时性的失控，内分泌一旦发生紊乱，势必会紊乱自主神经功能，让人们出现兴奋以及焦虑感再加上心里在作祟，总是胡思乱想，从而导致失眠多梦。到了更年期，容易让人们情绪变得更加波动，而且烦躁易怒，不能保持平静，而且大脑维持兴奋状态，不良的情绪影响了睡眠质量，导致更年期失眠。
2、 、卵巢功能衰退是绝经期最明显的表现: 往往表现为月经周期紊乱，经期延长或者经量过多或减少等症状。这是因为稀发排卵和不排卵的表现。这是一个妇女围绝经期必经得阶段，只是每一个人的情况轻重不同而已。3、 雌激素减少还表现为潮热: 其特点是反复出现短暂的面部、颈部及胸部皮肤阵发性发红，伴有轰热、出汗，持续1-3分钟。轻者每日发作数次，重者十余次，甚至更多，应急状态下和夜间容易诱发。这种症状可持续1-2年，甚至5年或更长。严重影响妇女的睡眠、生活和工作，重者需要用药物控制这种症状。4、围绝经期妇女还可出现心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等自主神经失调症状。在精神神经症状方面，围绝经期妇女容易出现注意力不集中，情绪波动大，激动易怒、焦躁不安、情绪低落、不能控制自我和抑郁的情绪，记忆力也日渐减退。
她患有失眠症的床上的女人
那我们该如何治疗呢？
1、印堂穴算命先生最喜欢说的一句话就是："某某，我看你印堂发黑，必有血光之灾。"那血光之灾咱不说，不过从印堂的颜色，确实是可以反映出人体心力不足、供血不畅、失眠多梦、易疲惫等症状。所以，选择按摩此穴正是此原因。位置：两眉头间连线正中间即是。按摩手法：艾灸法。仰卧平躺，点燃一支艾条，手持艾条，闭目，将艾条对着印堂穴，大概距离2-3厘米，轻轻转动，以有温热感为宜。待有瞌睡感时，立即熄灭艾条，顺势入睡。
头部按摩
2、神门穴是治疗失眠的主要穴位，当大脑总是想很多事情或出现很多画面而睡不着时，大都跟它有关。按摩此穴除了可改善失眠的情况外，对于多梦、惊悸、心烦、健忘等症也是有效果的。位置：仰掌握拳，小拇指侧对应的手腕横纹凹陷处即是此穴。按摩手法：左右手交替用大拇指点按神门穴15-20分钟，每天中午、晚上睡前进行按摩。注意点按时用力不要过重，以有酸胀感为宜。
3、想要从根源改善更年期失眠，需要吃些含芝宁多糖的食物，芝宁多糖提取于紫芝中，能够对身体的心肝脾胃肾等器官进行调节，从而从根源改善睡眠，此外芝宁多糖能从根源对女性的雌激素进行调节，也不会像安眠药一样有副作用和依赖性。
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