女人坚持吃这些碱性食材 排清体内毒素 卵巢越来越年轻

对于女人来说常吃碱性食物更有利，酸性食物会使皮肤失去弹性和细腻，变得粗糙无光，补养之道就是常吃碱性食物，碱性食物都有什么呢，下面就随小编一起看一下吧！

葡萄和葡萄酒

葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质。这些都是人体必不可少的营养素。它可以不经过预先消化，直接被人体吸收，还能调节结肠功能。经常饮用适量葡萄酒具有防衰老，延年益寿的效果。

葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。葡萄籽中含有独一无二的前花青素，这种物质具有超强的抗酸化和抗氧化的功用，能在自由基伤害细胞前将它除去，从而达到紧致肌肤、延缓衰老的作用。常吃葡萄可使肤色红润，秀发乌黑亮丽。

大豆

大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力，大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂。还可防止血管硬化，降糖降脂。

木瓜

我们常常吃的木瓜，其实是在吃木瓜中的番木瓜，番木瓜是碱性的。果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，因此木瓜享有“百益果王”之雅称，是岭南四大名果之一。常常吃木瓜，可以帮助我们尽快的排除体内的毒素，让我们的气色更加好，由于木瓜中含有大量的维生素C、苹果酸和一些营养成分，它所含的维生素C是苹果的50倍，所以在平常吃木瓜不仅补充了人体所需的营养，还能很好的减肥。

甘蓝菜

现在的很多人来说或许应该都吃过甘蓝菜，甘蓝菜的味道是很好的，更主要是因为甘蓝菜本身就含有很丰富的营养价值，是一种天然防癌良药。食用方法也很简单，生吃炒着吃都很方便。食用后能够止痛生肌，宽肠通便，对口腔溃疡也有帮助。

黑芝麻

提到黑芝麻，人们首先想到的就是它具有“乌黑头发”的作用，他对于头发早白的人来说有一定的作用。但其实常吃黑芝麻还有延缓衰老的作用，这是因为芝麻中富含维生素E，而维生素E具有减缓细胞衰老的功效，同时芝麻还有润肠通便的作用。

人体内一旦湿气重了人会感觉困倦乏力，手脚冰凉。古人常说："千寒易除,一湿难祛。"其实湿气也并没有那么难以除去。常喝红豆薏米粥就好了，红豆薏米粥具有健脾化湿、利水消肿、清热排毒的作用。

燕麦含有丰富的纤维成分，可以有效的清理肠道，从而排出毒素，此款水果燕麦中还含有丰富的维生素成分，常吃燕麦还可以改善免疫系统，提高自身免疫能力。每天早上一杯水果燕麦片，既能充饥，还能慢慢的养出好气色。

想必大家都不陌生吧，人们只知道他可以补脑，但是它的药用价值也很高，有健胃，补血，养神，延年益寿等功效。在国外大家称它为“长生果”“养生宝”。关于它的食用量，一般建议每天吃5-6颗，大约20-30克果仁，吃得太多反而会使人产生恶心，生痰等症状。现在小编一般都是上午10点左右吃几颗，既能补充能量，还能增加饱腹感

蜂蜜真的是个万能的宝贝，每天早上喝杯蜂蜜水，能够调节肠胃消化，刺激排泄，晚上喝杯蜂蜜水，它丰富的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等营养元素，能调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠，第二天早上，整个人气色好肠胃也通啦。

如果觉得《女人坚持吃这些碱性食材 排清体内毒素 卵巢越来越年轻》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！