朱慧 美国“正面管教”协会认证家长、学校双讲师
《正面管教》一书相信很多家长都读过，书中提倡“和善与坚定并行”的教育理念，指导家长运用既不惩罚也不骄纵的具体工具和方法，培养孩子自律、责任感、合作以及自己解决问题等方面的社会情感技能与生活技能，从而促进孩子学业的发展，今天我们就围绕该书的内容，谈谈《疫情期间，如何在家正面管教》。
是一个“大考”年，与国家而言，新冠肺炎疫情检验着我们国家的领导力、凝聚力、稳定力，毋庸置疑，我们用全民“宅家”的行动证明中华民族是一个经得起检验的民族；与小家而言，疫情检验着我们每个人的情绪管理力、家人间的合作力、家庭和谐力，的春节，在“齐心协力，共抗疫情”的口号中，我们也迎来了前所未有的长假期，有多少家长朋友正陷在讨价还价、顶嘴、督促、网课、亲子打卡……一系列的水生火热之中，面对疫情的焦虑感逐渐褪去，孩子带来的各种“挑战”却与日俱增，终于明白为什么网络中要将孩子比喻为“神兽”，也有家长在各视频平台高呼“再不开学，家长就疯了。”
最近接到很多家长的咨询，有的家长很无助的说“我不想做一个粗鲁的妈妈，但是除了发脾气，似乎其他方法都不管用。我该怎么办？”也有家长说“不提学习父慈子孝，一提学习鸡飞狗跳。怎么让孩子爱上学习，或自主学习？”……从前来咨询的家长身上，我能看到所有的家长都有一个共同的特点，那就是“我们都很爱我们的孩子”，然而使大部分家长困惑的是，我们想知道如何向孩子表明这种爱，才能帮助孩子成为他们最好的自己。
其实，大部分孩子的问题，都是“关系”的问题，也就是说，我们家长急于表达自己的“爱”，但是，你确定孩子接收到你的爱了吗？
生活中经常出现这样的事情，2-3岁的孩子正是独立如厕的学习和练习的阶段，很多孩子会出现已经知道有尿要上厕所，却总是因为贪玩而尿裤子的现象，这是孩子的正常生理和心理发展阶段，但是，家长受不了了，他什么时候才能学会自己上厕所？昨天还自己上厕所，今天怎么又尿裤子？这样总尿裤子到了幼儿园怎么办，老师能照顾的过来吗？一系列由于想让孩子尽快独立如厕，而带来的焦虑接踵而至，因此，当孩子有一次尿裤子的时候，焦虑倍数放大，变为愤怒的情绪，转嫁给孩子，通过语言的威胁、神情的严厉来警告孩子，不准尿裤子，尿尿要上厕所，或者告诉妈妈。我们的初心是“爱”，希望我们的孩子能够达到某些育儿书籍中该年龄段发展标准，或者能像同龄已经会独立如厕的孩子那样，变得更好。然而，我们表达“爱”的方式，却吓坏了孩子。严重的个案会因为父母或成人的不恰当引导，而带来长期的心理问题隐患。
所以，我很喜欢一句话“亲情是天生的，但爱需要学习”。
一、建立情感连接
我们要学习一些建立情感连接的工具和方法，以便于孩子确切的感知到，爸爸妈妈是爱我的，我在家庭中是有价值的。这也是正面管教中“和善”的核心理念。
1.特殊时光
在正面管教中，有一个工具叫做“特殊时光”，如果我们换个角度去看待事物，任何事物都会有“正”、“负”双面性，突如其来的疫情限制了我们出行的自由，却给我们带来了难得的亲子特殊时光，网络上亲子游戏、亲子烘焙、亲子实验的方法有很多。有的爸爸妈妈说：我为了孩子的学习和发展，一天为孩子安排了满满的日程，并全程陪伴，这一定是高质量的特殊时光了吧？
其实不然，看似疫情期间，我们24小时与孩子呆在一起，但是特殊时光并不以在一起的时间来界定，而是以陪伴的质量来界定，界定的标准就是你与孩子做你们共同喜欢的，且共同获得愉悦感的事情。所以，在特殊时光里，孩子不一定要获得什么技能或经验，它仅仅是连接情感的一种方式，一天中固定一个时间段，是属于你们的特殊时光，哪怕只有5-10分钟。如果你有两个孩子，那么就要分别跟每一个孩子都有一段独处的时间是只属于你们两个的。
想象一下，当清晨阳光照进屋里，以孩子喜欢的方式和孩子一起赖一会儿床，来一个大大的拥抱，甜甜的吻，聊一聊孩子感兴趣的话题，说一句“我爱你”。或者，在一天中的某个时间段，哪怕仅仅半个小时，关掉手机，拒接一切来电，跟孩子一起玩孩子喜欢的角色扮演游戏，以参与者的身份全身心的投入，拒绝任何评判。记住，站在孩子的立场，才是真正的特殊时光。
也有爸爸妈妈提出质疑：“我都竭尽全力在陪伴了，可是当我在家办公，做一些自己的事情时，孩子就来寻求关注，或抱怨我不陪他玩。”是的，对于孩子来说，尤其是独生子来说，他们真希望爸爸妈妈一天24小时都能陪着他们玩。所以，当你忙碌而你的孩子想要你的关注的时候，如果你说“亲爱的，现在不行，但我非常期待我们在4:30的特殊时光”，这样孩子会更容易接受。
2.致谢
基于前面提到对孩子的“爱”，在陪伴的过程中，我们的目光不由得就放在了孩子需要纠正的行为习惯上，“能不能自己的事情自己做？”“能不能玩完的玩具收拾好？”“洗手没洗手，就去吃东西？”……相信这是近段时间大部分家长，尤其是妈妈们的沟通用语，仿佛我们带上了高倍数放大镜，孩子的每个行为习惯都需要我们去纠正。
“谢谢你，在妈妈接电话的时候，一直安静、耐心的等待。”
“谢谢你，吃完饭后将自己的碗筷收拾到了厨房。”
“谢谢你，和我一起晾衣服，真的让我轻松了不少。”
“谢谢你，在妈妈工作的时候，把你自己照顾的那么好，想出了那么多自己玩的方法。”……
心理学家、教育家德雷克斯说：孩子需要鼓励，就像植物需要水。感谢，也是鼓励的一种方式，让孩子在家庭中找到价值感，这样会给孩子带来正向刺激，孩子更愿意与成人合作，并且变得更加自主。
记得，在发现问题的同时也要看到事情积极的一面，不妨戴个“优点放大镜”努力去寻找生活中孩子值得我们感谢的瞬间。
二、赋予孩子能量的日常生活技能
当我们情绪平和时，特殊时光和致谢都不是问题，关键是当孩子因为不会管理自己的行为而给我们带来很多麻烦和挑战时，除了生气和说教，我们还是不知道该怎么办才能发展孩子的自我管理能力。
我们要用发展的眼光，去看待孩子因为发育不成熟而做出的一些不恰当行为。成人往往不能接纳自己犯过的错误，所以也不能接受孩子犯错。学过教育学的伙伴可能听说过“试误理论”，孩子要通过反复尝试错误来获得正确的经验或者发展。然而，在成人的不断纠正或不恰当的教育行为下，很多孩子得到的教育都是要为自己所犯的错误感到羞耻。我们要交给孩子把犯错误看作是学习的机会，这样才会激励孩子们做的更好。同理，我们先要接纳自己的错误，谁不是第一次做父母？不断的尝试才知道什么样的方法适合你的孩子，什么样的方法适合你不同年龄段的孩子。成长是动态的的，变化是常态的，我们不可能用一种方式养大一个孩子，教养不是一成不变，不断的学习，才能培养出面向未来灵活、有力量的孩子。
1.家务活
疫情在家，做家务是消遣时间，锻炼能力的最好方法，不要抱怨孩子不勤劳，而是我们没有手把手的训练，在生活中，凡是我们帮孩子做的事情，都是需要我们手把手教给孩子的。小一点的孩子从照顾自己开始，即便是学步期的孩子也可以将换下来的纸尿裤丢进垃圾桶，教给孩子从脱袜子、裤子开始，再到穿，拉拉链，系纽扣……3-6岁的孩子教给他们照顾环境，擦桌子、叠被子、拿碗筷……0-6岁培养孩子家务活能力的重点是：不怕麻烦。有的时候我们会觉得“自己做更容易”，教孩子要付出更多的耐心和时间，这样，为了我们的便利而剥夺了孩子发展的能力。
再大一些的孩子可以独立承担家中的某项家务，通过家庭会议，一起做头脑风暴列出一份家务活清单，设计一些有趣的方式轮流交换家务活，比如带旋转箭头的工作轮、工作图表、或者准备一个罐子，每个人从中抽出每周的两项家务。这里需要提醒家长的是，即便是上了小学的孩子，即便家务活是孩子主动提出、自愿选择的，我们也不要因为孩子没有履行自己的诺言而批评、指责和讽刺孩子，每个孩子都有一颗积极向上的心，尤其是小学阶段的孩子，但是又由于孩子年龄尚小，坚持力、意志力需要练习，所以，会出现说到做不到的现象，这个时候成人只需不带情绪或幽默的提醒就好，帮助孩子重新回到轨道上来，进而培养孩子的意志力。在这里让我想到了正面管教中另外一个非常好的工具叫做“日常惯例”。
2.日常惯例
越小的孩子，越喜欢稳定的秩序、环境以及生活流程。
不妨和孩子一起制作一个睡前惯例表，0-6岁的孩子，可以拍下孩子在睡觉前做的每件事情，然后进行排序，张贴在墙上，让孩子根据惯例表自己决定接下来该做什么，这样孩子会获得对事件的掌控感，进而变得愿意合作。
6岁以上的孩子就可以和大人一起头脑风暴，自己想出需要做的事情，根据需要制作睡前、一日、作业等等惯例表，让孩子觉得自己的事情自己做决定先做哪项后做哪项，获得对于整个生活的掌控感，从而找到自信的感觉。当然，在执行的过程中，家长要帮助孩子坚持，同上，不能讽刺挖苦孩子，而是让日常惯例表说了算：“你今天的计划是什么？”“你的惯例表的下一项是什么？”
疫情期间，各种线下培训转战线上，网络听课、网络打卡等活动层出不群，我们希望孩子“不输在起跑线上”哪个活动都不想错过，陪伴的时间显得尤为忙碌，矛盾也因种种“作业”而升级。不妨尝试以上几种工具，将学习、成长的主动权还给孩子，同时别忘了随时与孩子连接情感。
今天的分享就到这里，特殊时光、致谢、家务活、日常惯例表这四个陪伴工具，你学会了吗？学会只停留在头脑层面，实践才是最好的武器，不妨带着不完美上路，从致谢开始，开启继续与孩子宅家的美好之旅吧！
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